MuscleMeat

cardio

Bezoekers in dit topic

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
15 jaar lid
Lid sinds
8 okt 2002
Berichten
9.602
Waardering
3
Vanaf morgen wil ik 2x per week 20 minuten op de loopband rennen, om m'n conditie te verbeteren. Ik eet om de 2 uur. Wanneer kan ik het beste cardio gaan doen? laten we zeggen dat ik tussen 2 en 4 wil cardio-en. Kan ik dat dan beter iets voor 16.00 gaan doen, en meteen een maaltijd erna nemen, of kan ik het beter rond 15.00 gaan doen, daarna een shake nemen en een uur later een complete maaltijd?

Grtz,
F.E.
 
Ga buiten lopen man , loopband is zo fake als het maar zijn kan.
Buiten lopen bouwt 10x meer conditie
 
Als je wil afvallen dan kun je beter ochtends voor je onbijt op je nuchtere maag een cardiotraining doen.
Tevens is het afwisselen tussen duur en interval een goede combi om je conditie op te bouwen
 
Afwisselen tussen duur en interval is idd goed.
 
cardio op een nuchter maag is niet de beste manier als je spiermassa wil behouden.
peace
j
 
thx voor de reply's, het is puur om m'n conditie te verbeteren. Maar wanneer zou ik dat dan het beste kunnen doen?
 
Maakt niet uit , doe wanneer je er het meeste zin in hebt/wanneer het het beste past !
En als er een bos bij jou in de buurt is , ga daar lopen !
 
jhov zei:
cardio op een nuchter maag is niet de beste manier als je spiermassa wil behouden.
peace
j

Wanneer dan HIIT, of wat raad je aan te eten vantevoren ?
(of wellicht beter gewoon cardio voor het ontbijt ?)

W.
 
Laatst bewerkt:
Back
Naar boven