XXL Nutrition

cardio

Users who are viewing this thread

slater

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
164
Karma
2
Lengte
1m79
Massa
92kg
Vetpercentage
10%
mijn vraag is: na een cardio training, wat kan je dan het beste nuttigen.

kort maar krachtig haha:P

gr. slater
 

robintjuh

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2007
Berichten
3.476
Karma
1
ik zou snelle eiwitten nemen en complexe carbs. Dus boterhammen met kip en een whey shake oid.
 

Sava

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2007
Berichten
5.152
Karma
3
Ligt eraan wat je doelen zijn.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
wat is een cardio training voor jou ?
 
OP
slater

slater

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
164
Karma
2
Lengte
1m79
Massa
92kg
Vetpercentage
10%
half uur crosstrainer en dan aanvolgend half uur fietse
 

Joop Braakhekke

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2007
Berichten
290
Karma
0
aangezien je wilt afvallen en zeer waarschijnlijk er geen krachttraining bij doet; Lijkt mij een banaantje en eventueel een eiwitshakeje genoeg.

Wanneer je geen krachttraining doet heb je na je training absoluut geen snelle koolhydraten nodig.

Bij afvallen is een stabiele suikerspiegel sowieso heel belangrijk.
 
OP
slater

slater

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
164
Karma
2
Lengte
1m79
Massa
92kg
Vetpercentage
10%
doe ik geen krachttraining erbij:P
 

Hiro

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2007
Berichten
473
Karma
1
Lengte
1m77
Massa
87kg
Vetpercentage
15%
Vroeg me dit ook al af. Was laatst nog met een vriend over aan het discussiëren wat je moet eten na een cardio sessie. Ik doe normaal ~1 uur krachttraining en minimaal 30 minuten cardio. Dus als ik het goed begrijp moet je ook gewoon carbs eten na een cardiosessie als je in de cut zit? En geldt dit ook voor een low-carb dieet?
 

Naar boven