Cardiotypes

[Vincenzio]

Hi iedereen,

Ik kamp met een blessure en wil mij nu even focussen op cardio. Mijn uithoudingsvermogen is werkelijk verschrikkelijk dus dat kan ook geen kwaad.

Ik heb een, ik denk vrij simpele vraag.

Ik wil graag gaan hardlopen omdat ik dit altijd vanuit huis sochtends kan doen. Ik wil echter ook bij de fitness gaan fietsen/spinning doen.

Indien ik spinning doe, heeft dit dan ook een positieve invloed op mijn hardloop vooruitgang en conditie? Of is het beter om het enkel bij hardlopen te houden en niet af te wisselen?

 

[Banshee]

Hi iedereen,

Ik kamp met een blessure en wil mij nu even focussen op cardio. Mijn uithoudingsvermogen is werkelijk verschrikkelijk dus dat kan ook geen kwaad.

Ik heb een, ik denk vrij simpele vraag.

Ik wil graag gaan hardlopen omdat ik dit altijd vanuit huis sochtends kan doen. Ik wil echter ook bij de fitness gaan fietsen/spinning doen.

Indien ik spinning doe, heeft dit dan ook een positieve invloed op mijn hardloop vooruitgang en conditie? Of is het beter om het enkel bij hardlopen te houden en niet af te wisselen?

Voor je conditie heeft elke soort van cardio positieve effecten. Echter gebruik je bij alles specifieke spieren en zal je als je bv 3 uur snel kan fietsen niet plots vlot gaan hardlopen. Ik heb ooit die switch gemaakt en alhoewel ik conditioneel er nog niet doorzat bij het lopen vertelden mijn beenspieren me toch dat het voldoende was geweest. Je past je echter wel snel aan en na een tijdje opbouwen ging het hardlopen ook goed...

 

[jerommeke]

Hi iedereen,

Ik kamp met een blessure en wil mij nu even focussen op cardio. Mijn uithoudingsvermogen is werkelijk verschrikkelijk dus dat kan ook geen kwaad.

Ik heb een, ik denk vrij simpele vraag.

Ik wil graag gaan hardlopen omdat ik dit altijd vanuit huis sochtends kan doen. Ik wil echter ook bij de fitness gaan fietsen/spinning doen.

Indien ik spinning doe, heeft dit dan ook een positieve invloed op mijn hardloop vooruitgang en conditie? Of is het beter om het enkel bij hardlopen te houden en niet af te wisselen?

Maakt niet uit wat voor cardio je doet, als je pomp maar harder gaat werken...

 

[Steks]

Als je voornamelijk je conditie wilt verbeteren kan je het gewoon door elkaar heen doen.

 

[Vincenzio]

Voor je conditie heeft elke soort van cardio positieve effecten. Echter gebruik je bij alles specifieke spieren en zal je als je bv 3 uur snel kan fietsen niet plots vlot gaan hardlopen. Ik heb ooit die switch gemaakt en alhoewel ik conditioneel er nog niet doorzat bij het lopen vertelden mijn beenspieren me toch dat het voldoende was geweest. Je past je echter wel snel aan en na een tijdje opbouwen ging het hardlopen ook goed...

Vooral lekker afwisselen dus. Thanks mensen!