Pfff ene blessure weg andere is er bij..
Paar weken geleden zelfde soort blessure die ik aan mijn hams had kreeg ik aan mijn linker triceps.. gister aan mijn rechter triceps! maar na de derde keer heb ik er van geleerd..
14-11-2003
SQ - DL
10x stang
5x100kg
5x150kg
5x200kg
5x230kg
was me pak vergeten, dus was zo geirriteerd dat ik niet verder ben gegaan en snel naar huis ben gegaan.
15-11-2003
BP
10x stang
5x50kg
5x90kg
5x130kg
5x160kg
3x180kg
3x180kg
7x160kg
druk he?