Chans
Cool Novice
- Lid geworden
- 21 mrt 2016
- Berichten
- 197
- Waardering
- 857
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 65kg
Hi allemaal! Ik ben hier ooit op het forum terechtgekomen na de zwangerschap van mijn eerste dochter. Advies gevraagd, gekregen en zo braaf als ik ben (ahum) netjes opgevolgd. Ook vroeg ik of de wat losse huid/striae op mijn buik na een zwangerschap (inmiddels zelfs 2) ooit nog goed zou kunnen komen. De antwoorden daarop waren niet erg bevredigend en zelfs een tummy tuck werd geopperd. Ik zag het zelf ook somber in, maar inmiddels moet ik zeggen dat ik best een eind gekomen ben! Althans, natuurlijk zou ik een super strakke buik á la pre zwangerschap willen, maar dat zit er nou eenmaal niet in en snijden in een gezond lichaam heeft niet mijn voorkeur (zonder daar verder een oordeel aan te hangen). En ik ben er nog absoluut niet! Dit dagboek maak ik aan als stok achter de deur: ik ben tevreden met mijn gewicht, maar alles is wat vormloos/slapjes. De komende tijd wil ik me hier dus op gaan focussen en alles in het algemeen wat meer definitie proberen te geven. En op deze manier kan ik het mooi tracken, het overzicht bewaren en uiteraard adviezen krijgen/delen etc. Daarnaast leuk om na al die jaren eens een update te geven natuurlijk!
Hoe ik dit concreet ga doen kom ik nog op terug, maar wat vooral voor mij een aandachtspuntje is, is meer eten. Dat is nogal een dingetje, mijn hoofd denkt meer eten = aankomen = slecht, dus daar moet aan gewerkt worden.
Ik heb trouwens tijdens/door corona de video's van Caroline Girvan ontdekt (ik weet niet of jullie haar kennen) en mijn zolder boven ingericht met wat gewichten, een bankje, crosstrainer ed. Daarnaast wandel ik elke dag een uur en race ik van hot naar her met de kinderen. Ik ga binnenkort StrongLifts 5x5 weer oppakken:
(De gewichten zijn richtlijnen, niet mijn resultaten so far)
Ik ben 1.73cm en weeg nu +- 60-63 kilo. Dit schommelt soms wat (hormonen blabla) en ik ben dus 2 keer zwanger geweest.
Mijn progress dusver en huidige shape:
Normaal heb ik rond deze tijd zo'n 'het is weer koud en vroeg donker'-dip, maar op de een of andere manier heb ik veel energie en zin om een nieuwe uitdaging aan te gaan! Dus bij deze.
Hoe ik dit concreet ga doen kom ik nog op terug, maar wat vooral voor mij een aandachtspuntje is, is meer eten. Dat is nogal een dingetje, mijn hoofd denkt meer eten = aankomen = slecht, dus daar moet aan gewerkt worden.
Ik heb trouwens tijdens/door corona de video's van Caroline Girvan ontdekt (ik weet niet of jullie haar kennen) en mijn zolder boven ingericht met wat gewichten, een bankje, crosstrainer ed. Daarnaast wandel ik elke dag een uur en race ik van hot naar her met de kinderen. Ik ga binnenkort StrongLifts 5x5 weer oppakken:
(De gewichten zijn richtlijnen, niet mijn resultaten so far)
Ik ben 1.73cm en weeg nu +- 60-63 kilo. Dit schommelt soms wat (hormonen blabla) en ik ben dus 2 keer zwanger geweest.
Mijn progress dusver en huidige shape:
Normaal heb ik rond deze tijd zo'n 'het is weer koud en vroeg donker'-dip, maar op de een of andere manier heb ik veel energie en zin om een nieuwe uitdaging aan te gaan! Dus bij deze.
Laatst bewerkt: