Gast_170118
Novice
- Lid geworden
- 18 okt 2020
- Berichten
- 13
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 65kg
Ik ben sinds een jaartje actief met krachttraining en probeer dit toch zo goed mogelijk aan te pakken. Ondanks alle pogingen is en blijft het een beetje prullen.
Tijdje terug bursitis gehad aan de rechterschouder (ben nog steeds herstellende) en kan voorlopig bijna geen enkele oefening doen om de borst te trainen. Had sinds kort 'een beetje borst' maar doordat ik nu inactief ben vrees ik dat ik terug naar af ga.
Zijn er bepaalde chest oefeningen die toch adviseelrbaar zijn? Ik kan natuurlijk ibuprofen nemen en toch trainen maar dit lijkt me geen goed idee.
Qua lats doe ik 1 x week pull ups & 1 a 2 x week pull downs. Is dit voldoende om iets bredere lats te krijgen?
Dank 🙏
Tijdje terug bursitis gehad aan de rechterschouder (ben nog steeds herstellende) en kan voorlopig bijna geen enkele oefening doen om de borst te trainen. Had sinds kort 'een beetje borst' maar doordat ik nu inactief ben vrees ik dat ik terug naar af ga.
Zijn er bepaalde chest oefeningen die toch adviseelrbaar zijn? Ik kan natuurlijk ibuprofen nemen en toch trainen maar dit lijkt me geen goed idee.
Qua lats doe ik 1 x week pull ups & 1 a 2 x week pull downs. Is dit voldoende om iets bredere lats te krijgen?
Dank 🙏