Gistere mee geweest naar wedstrijd van gpc om mijn vriendje aan te moedigen ( insane_animal). Aangekomen dachten ze dat het een week later zou zijn maar toch hebben ze het door laten gaan. Er waren er maar een paar dus toen dacht ik.. ach dan doe ik ook wel mee
. Gelukkig had Richard nog een trainingsbroek mee aangezien ik in een rok liep
Later kwamen er nog wat meer en de sfeer was erg goed. Er deed nog een meiske mee en die vond et erg leuk dat ze zo niet de enigste vrouw zou zijn.
age:17
Ingewogen op 77,2kg * oeps wat meer als ik had gehoopt maarja
*
We begonnen met sqauten. Aangezien ik al een tijdje op cardio richt verwachte ik er weinig van en begon licht.
60kg
85kg
95kg PR!
Iedereen moedigde elkaar erg aan en de muziek kon lekker hard dus dat hielp erg mee
Daarna gingen we benchen.
40kg
60kg failed
60kg failed.
helaas.. ik train nooit op het onderste deel ( breng hem niet op de borst) en je moest korte stop houden dus maar wat harder trainen daarop
Deadlift
60kg
90kg PR
100kg PR
110kg zette klein stapje maar was wel goedgekeurd PR
Was erg geslaagde dag, goede sfeer en ik was blij dat ik toch mee had gedaan. Wat pr's der bij en honger naar meer