hele nette squat kerel!
-
Volg het forum via Google Nieuws
Chewie returns....
- Topic starter Chewie
- Startdatum
- Reacties 2K
- Weergaven 54K
- Volgers 22
Bezoekers in dit topic
hele nette squat kerel!
OP
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.966
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Topic Starter
- #1.162
Bench normal grip
20xbar
12x40
10x60
5x80
3x100
2x120
1x140 allemaal lightning speed
1x160 ging ook nog goed.
Fx175.........................
2x160 kont los
3x150 ook verkankert
5-board bijna close grip
5x150
5x170
2x190
normal bench
2x150 vertieft
10x100 ...poging tot rep out
krijg de tering maar naar huis gegaan.
opmerking
#$%@!#%@!#%^@^
Bij de 4e rep op de rep out voelde ik het al...normaal is dat speed pressen, nu gewoon hard werken...**** it tering tyfus dag!
20xbar
12x40
10x60
5x80
3x100
2x120
1x140 allemaal lightning speed
1x160 ging ook nog goed.
Fx175.........................
2x160 kont los
3x150 ook verkankert
5-board bijna close grip
5x150
5x170
2x190
normal bench
2x150 vertieft
10x100 ...poging tot rep out
krijg de tering maar naar huis gegaan.
opmerking
#$%@!#%@!#%^@^
Bij de 4e rep op de rep out voelde ik het al...normaal is dat speed pressen, nu gewoon hard werken...**** it tering tyfus dag!
- Lid geworden
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Balen!
Als je morgen maar fit bent, haha!
Als je morgen maar fit bent, haha!
- Lid geworden
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
- Lid geworden
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Jullie gaan toch geen vieze dingen doen he?
Nou....van tramtrekken kan je behoorlijk zweterig worden hoor.
OP
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.966
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Topic Starter
- #1.169
Mp strikt
18xbar
10x30
10x40
10x50
3x70
3x80(lightning speed)
2x100 k*nker zwaar kwam uit me tenen.
Overhead press (push jerk press iets)
1x110
1x120 (eerst poging totaal geen groove)
Fx135\
Fx135 |----zie opmerking
Fx135/
1x135 !!!!!!!!!!PR!!!!!!!!!!!
1handed db
6x35 (strikt)
6x40 (links push rechts strikt)
1x55 (links failed rechts 1x
buik werk
Opmerking
Vorige week failde de 135kg 10cm voor lockout. Dus het zat er in en ik wist het. Ik was totally pumped en focussed
1ste poging: 5cm voor totale lock out kwam die terug. Smeet de stang neer en schreeuwde het uit (mensen keken erg raar).
2e poging Gelocked maar toen kwam de stang naar achter en heb hem achter me gedropped. Weer teleurstelling
3e poging Weer 5cm voor lock out...#$%@#%@ weer zwaar gefrustreerd. Ik dacht zal ik nog een 4e keer pogen..het moet gewoon...Me broertje zei toen doe nog een keer...je zit er maar 5cm vanaf! Begon wel al me schouders te voelen...maarja
4e poging filmpje komt eraan en zie mijn blijheid
Zoals de 4e poging ging...zo zit 140kg er ook wel in
18xbar
10x30
10x40
10x50
3x70
3x80(lightning speed)
2x100 k*nker zwaar kwam uit me tenen.
Overhead press (push jerk press iets)
1x110
1x120 (eerst poging totaal geen groove)
Fx135\
Fx135 |----zie opmerking
Fx135/
1x135 !!!!!!!!!!PR!!!!!!!!!!!
1handed db
6x35 (strikt)
6x40 (links push rechts strikt)
1x55 (links failed rechts 1x
buik werk
Opmerking
Vorige week failde de 135kg 10cm voor lockout. Dus het zat er in en ik wist het. Ik was totally pumped en focussed
1ste poging: 5cm voor totale lock out kwam die terug. Smeet de stang neer en schreeuwde het uit (mensen keken erg raar).
2e poging Gelocked maar toen kwam de stang naar achter en heb hem achter me gedropped. Weer teleurstelling
3e poging Weer 5cm voor lock out...#$%@#%@ weer zwaar gefrustreerd. Ik dacht zal ik nog een 4e keer pogen..het moet gewoon...Me broertje zei toen doe nog een keer...je zit er maar 5cm vanaf! Begon wel al me schouders te voelen...maarja
4e poging filmpje komt eraan en zie mijn blijheid
Zoals de 4e poging ging...zo zit 140kg er ook wel in
- Lid geworden
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.967
- Waardering
- 1.007
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
OP
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.966
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Topic Starter
- #1.174
OP
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.966
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Topic Starter
- #1.175
- Lid geworden
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Gelukkig ben je dik.
- Lid geworden
- 12 sep 2003
- Berichten
- 26.694
- Waardering
- 6.123
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Ik plaag je niet, heb het gevoel dat er mensen zijn die qua krachtstats hard bezig zijn van mij weg te lopen. Of te wel ik ga er weer als een beest tegen aan om jullie weer enigszins bij te kunnen benen.
