ChickenBroccoliRice

[Gorillagainz]

Maar een keer een logje starten.

Ga hier geen trainingen bijhouden maar af en toe een foto en cycle en voeding info.

Zit nu in week 12 van men 13 weken durende blast.

Week 1 t/m 4: 375Sust 225NPP
Week 5 t/m 8: 450Sust 225NPP
Week 9 t/m 13: 525Sust 300NPP

1 Oktober vorig jaar heb ik men eerste kuur gedaan die 10 weken duurde(planning was 12), toen sloten de gyms in december en ben ik gaan cruisen tot begin Juni. Toen deze blast gestart.

Ik zal nog wat foto's posten van men natty eindshape, resultaat van men eerste kuur en resultaat van deze kuur.

Het doel is begin 2022 ergens een c wedstrijd te draaien.

 

[Gorillagainz]

78 kg natty:

 

[Gorillagainz]

Na 1e kuur: 87kg~:








Na 11 maanden 95kg~:

 

[Vypaw]

Sowiesoooo in

 

[mucci]

Uiteraard in. Laatste foto was dat ik zag was best crazy. Hoe groot ben je en hoeveel weeg je?

 

[Ano_210124]

Waar zijn die fotos

 

[Gorillagainz]

Uiteraard in. Laatste foto was dat ik zag was best crazy. Hoe groot ben je en hoeveel weeg je?

Thanks en welkom.

Lengte is 179cm. Ochtendgewicht nu 95kg vetpercentage rond de 13% denk ik.

Ben nu niet thuis drop vanavond gelijk wat fotos!

 

[Camelus]

Netjes! Met name je latspread.

 

[Portonia1]

In!

 

[Ano_210124]

Netjes man lekker bezig💪🏼

 

[Vypaw]

Hoe zag je fysiek er eigenlijk uit voor je begon met kuren?

 

[chrash]

Hoe zag je fysiek er eigenlijk uit voor je begon met kuren?

Bovenste foto’s, ook al sick

 

[Vypaw]

Bovenste foto’s, ook al sick

Oh lol overheen gelezen, tering idd

 

[Gorillagainz]

Netjes! Met name je latspread.

Ja rug heeft wel massa aangezet maar ben niet tevreden over back double, mss als ik wat droger ben dat die er beter uitziet.

In!

Welkom!

Mooie massa aangezet zeg

Thanks ben vooral blij dat men benen een beetje meegroeien, ik was toen ik begon op 78kg ook wel een stuk droger dan nu dus dat vertekend het beeld ook wel iets

Netjes man lekker bezig💪🏼

Thanks

Hoe zag je fysiek er eigenlijk uit voor je begon met kuren?

Ja bovenste fotos idd, ik was toen ook zeker wel tevreden maar als ik zo terugkijk was ik ook wel skinny, ik denk dat ik genetisch ook niet gemaakt ben om veel massa te hebben naturel.

Bovenste foto’s, ook al sick

 

[Vypaw]

Ja bovenste fotos idd, ik was toen ook zeker wel tevreden maar als ik zo terugkijk was ik ook wel skinny, ik denk dat ik genetisch ook niet gemaakt ben om veel massa te hebben naturel.

Nou als ik zo jouw natty fysiek zie kan ik mijn wedstrijd ambities alvast maar opschuiven naar over een paar jaar
Vind dat je er natty echt al heel bruut uit zag
Hoelang train je al?

 

[Camelus]

Ik zie wat je bedoeld. In die pose lijkt alles kleiner.

 

[th0maz]

Hele brute rug. Gaat helemaal goed komen als ik het zo zie. Gaat zo DOOR!

 

[Gorillagainz]

Nou als ik zo jouw natty fysiek zie kan ik mijn wedstrijd ambities alvast maar opschuiven naar over een paar jaar
Vind dat je er natty echt al heel bruut uit zag
Hoelang train je al?

Haha nee joh je hebt echt een goed fysiek al man en zeker een goede structuur als je daar nog een kuurtje bij pakt word het echt eng, op 1.72 met een pak massa ben je sws swole af.

Hele brute rug. Gaat helemaal goed komen als ik het zo zie. Gaat zo DOOR!

Thanks, mss kom ik ooit nog in de buurt van die armen van je

 

[Pren]

Geen genetica om natty massa aan te zetten? Er zijn kuurders die met minder massa rondlopen. Petje af!

 

[Gorillagainz]

Geen genetica om natty massa aan te zetten? Er zijn kuurders die met minder massa rondlopen. Petje af!

Thanks, ik snap wat je bedoeld maar on stage heb je wel een stuk meer massa nodig.

Laatste week, ga deze week nog wat pieken op men lifts denk ik. Lekkere pomp wel samen met eng licht.