Fitness Seller

Chin ups (beginner) (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

dwarff

Competitive Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
15 jan 2011
Berichten
2.050
Waardering
113
Lengte
1m98
Massa
86kg
Ik vroeg mij zomaar af; één van jullie ook wel eens dat je misselijk word bij de laatste chin up rep? Ik ben beginner en doe ze met zo'n assistend band. Kan dan 4,5 reps per set.
Elke laatste is dus een soort van grind en tot failure. 3 minuten rust en dan setje of 3, 4.

Bij elke laatste grind rep krijg ik zo misselijk gevoel als ik boven in ben (complete rep) en mij vervolgens laat zakken. Alsof je moet kosten. De misselijkheid zakt ook redelijk snel weg. Net zo snel als het op komt.. binnen 30 sec dus begin weer met goed gevoel aan volgende set maar is wel apart. Voelt naar.

Ik ben vrij lang en heb ook lange armen. Elke rep is vanuit een deadhang en de rep is natuurlijk pas compleet met me kin boven de bar. Elke rep is dus nogal een afstand.

Verder niet bij andere compound lifst. Iemand van jullie wel eens gehad?
 
Ik vroeg mij zomaar af; één van jullie ook wel eens dat je misselijk word bij de laatste chin up rep? Ik ben beginner en doe ze met zo'n assistend band. Kan dan 4,5 reps per set.
Elke laatste is dus een soort van grind en tot failure. 3 minuten rust en dan setje of 3, 4.

Bij elke laatste grind rep krijg ik zo misselijk gevoel als ik boven in ben (complete rep) en mij vervolgens laat zakken. Alsof je moet kosten. De misselijkheid zakt ook redelijk snel weg. Net zo snel als het op komt.. binnen 30 sec dus begin weer met goed gevoel aan volgende set maar is wel apart. Voelt naar.

Ik ben vrij lang en heb ook lange armen. Elke rep is vanuit een deadhang en de rep is natuurlijk pas compleet met me kin boven de bar. Elke rep is dus nogal een afstand.

Verder niet bij andere compound lifst. Iemand van jullie wel eens gehad?
Apart verhaal, kan me er totaal niet in vinden aangezien een chin up ook geen brace vergt waardoor je misschien zo hard inspant icm dat je kort geleden gegeten hebt etc. Moet wel ver fantaseren als ik hier ook reden voor kan verzinnen iig…
 
Apart verhaal, kan me er totaal niet in vinden aangezien een chin up ook geen brace vergt waardoor je misschien zo hard inspant icm dat je kort geleden gegeten hebt etc. Moet wel ver fantaseren als ik hier ook reden voor kan verzinnen iig…
Ook bij een chin up maak je toch een banaan (hollow hold) van je lichaam?
 
Back
Naar boven