XXL Nutrition

China en kracht training

Bezoekers in dit topic

Anoniem_1987_2

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mei 2007
Berichten
4.903
Karma
42
Lengte
1m92
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Erg indrukwekkend, snap er geen zak van dat zulke lichte lui, zulke gigantische gewichten kunnen verplaatsen.

1097006.1149620385521.156353936_9fbc9c54ef.jpg


"Many Chinese lifters can overhead squat (from the bottom position) more than they can front squat."

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Yellow = 15 kg, blue = 20, red = 25. You do the math! This is 77 kg lifter Zhan Xugang.

1093937.1149455909158.159006152_83b451e390_o.jpg


Juist, een vrouw.

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Zieke overhead squats

[afbeelding niet meer beschikbaar]

"69 kg lifter Zhang Guozheng overhead squatting what looks like 240 kg or more"

[afbeelding niet meer beschikbaar]

"Le Maosheng holds the world record in the clean and jerk for the 62 kg class: 182 kg"

[afbeelding niet meer beschikbaar]

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Yuan Aijun


[afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
82.040
Karma
58.163
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Impressive!
 

MikeDiesel

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2008
Berichten
2.669
Karma
76
Lengte
1m85
Massa
128kg
Vetpercentage
16%
Hmm, ja respect hoor.

Heeft puur technisch gezien met mechaniek en ideale heflengtes te maken.(en gruwelijk zwaar trainen uiteraard :eek:)
Zo werden in de communistische landen kinderen al geselecteerd naar lichaamsbouw.
Die duurlopen, die atletiek, die powerlften/gewichtheffen, die voetbal en noem maar op.
Dit is in China nog aan de orde van de dag, getuige de foto van dat jonge jochie.
 

MikeDiesel

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2008
Berichten
2.669
Karma
76
Lengte
1m85
Massa
128kg
Vetpercentage
16%
Verder is het zo, hoe kleiner dat je bent hoe hoger het % aan spiermassa dus werkende massa ten opzichte van je lengte en lichaamsgewicht bij een gelijk vet% ten opzichte van een veel langer persoon.
Stel iemand van 60 kilo bij 1.55m lengte heeft 40 kilo spiermassa.
en iemand van 80 kilo bij 1.85m heeft ook 40kilo spiermassa (denk erom geen VVM, daar zitten o.a. botmassa ook bij).
Beide personen gaan gewichtheffen, je kunt wel nagaan dat die persoon van 1.55m al een voorsprong heeft want bezit 67% werkende massa.
Voor die ander heeft 50% werkende massa.
Dan speelt lengte een rol, want bij bijv. een squat moet 20 kilo meer en ook nog eens over een grotere bewegingsbaan de lucht in worden gebracht. (langere benen).

Ik bijv. heb hele lange armen en gedrongen naar voren staande schouders, zal dus NOOIT een topper in OH-pressen worden (relatief dan), puur door lichaamsbouw, al zou ik alleen al 20kg aan spiermassa in mn schouders hebben, forget it.
En zo werkt dat eigenlijk in alles met krachttraining.
 
Laatst bewerkt:

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
groot respect voor die chinezen!
:thumbs:
 
OP
A

Anoniem_1987_2

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mei 2007
Berichten
4.903
Karma
42
Lengte
1m92
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Klinkt als een logisch verhaal MikeDiesel.
 

rusher

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
5.567
Karma
30
zeer stoere pics! :thumbs:
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%

TheNose

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2005
Berichten
7.307
Karma
9
Toch vind ik filmpjes indrukwekkender, net als die impressive OH squat onderaan, de bar ligt gewoon op de staanders voor hetzelfde geld failt hij jammerlijk. ;)
 

rusher

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
5.567
Karma
30
Toch vind ik filmpjes indrukwekkender, net als die impressive OH squat onderaan, de bar ligt gewoon op de staanders voor hetzelfde geld failt hij jammerlijk. ;)

ogh, het is een (serieuze) trainingsfaciliteit.. dus je mag er vanuit gaan dat die gewichten niet zomaar aan die bar hangen. en daarnaast; falen hoort er ook bij he ;)

of ben je gewoon bang voor chinese propaganda? :D
 

TheNose

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2005
Berichten
7.307
Karma
9
ogh, het is een (serieuze) trainingsfaciliteit.. dus je mag er vanuit gaan dat die gewichten niet zomaar aan die bar hangen. en daarnaast; falen hoort er ook bij he ;)

of ben je gewoon bang voor chinese propaganda? :D

:angstig:
 

tom_vt

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 okt 2005
Berichten
1.064
Karma
37
Toch vind ik filmpjes indrukwekkender, net als die impressive OH squat onderaan, de bar ligt gewoon op de staanders voor hetzelfde geld failt hij jammerlijk. ;)

U vraagt, wij draaien ;)

Zhang Guozheng 2*220 back squat (de man van de overhead squats)
http://www.youtube.com/watch?v=3Y8yKSJbpFI

Zhang Guozheng - 187.5kg Clean & Jerk, 2004 Olympics (de man van de overhead squats)
http://www.youtube.com/watch?v=cxy3CVruT1k&feature=related

Long Qingquan 170 kg (56 kg lifter) (Doet mee aan de Spelen bij de -56 kg)
http://www.youtube.com/watch?v=VeaauKDxIbw

Long Qingquan 130 @ 56
http://www.youtube.com/watch?v=JWfLs1v9oTE&feature=related

Chinese elite lifters training
http://www.youtube.com/watch?v=z5LMZSM_4NM&feature=related
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg

huntelaar

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2008
Berichten
3.164
Karma
0
Het is natuurlijk ook voor een groot deel explosiviteit he...
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.966
Karma
196
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Het is natuurlijk ook voor een groot deel explosiviteit he...

2x220 kg squat @ 70kg ofzo is gewoon bruut kan je nog zo explosief zijn....
weet niet hoor maar er zijn hier genoeg gasten die 170kg frontsquaten, maar weinig die dit overhead gelocked kunnen houden...
 

olav

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 dec 2002
Berichten
1.166
Karma
0
Je moet wel een paar dingen weten:

1. Deze mannen/vrouwen trainen al vanaf ze uit de wieg komen.
2. Verboden middelen nemen ze daar gelijk wij snoep eten.
3. Deze komen uit de laagste regionen van de maatschappij en doen alles om zulk leven te kunnen hebben. Niet iedereen mag daar gewichtheffen doen. Ze doen een grote selectie en wie perfect is voor gewichtheffen halen ze eruit. Vanaf dan is dat hun leven 24/24 7/7.

Dus eigenlijk moet je deze prestaties met een korreltje zout nemen.
 

iron devoted

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2005
Berichten
9.722
Karma
302
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Je moet wel een paar dingen weten:

1. Deze mannen/vrouwen trainen al vanaf ze uit de wieg komen.
2. Verboden middelen nemen ze daar gelijk wij snoep eten.
3. Deze komen uit de laagste regionen van de maatschappij en doen alles om zulk leven te kunnen hebben. Niet iedereen mag daar gewichtheffen doen. Ze doen een grote selectie en wie perfect is voor gewichtheffen halen ze eruit. Vanaf dan is dat hun leven 24/24 7/7.

Dus eigenlijk moet je deze prestaties met een korreltje zout nemen.

voor de houder van 3 records praat je wel heel dom!
met een korreltje zout nemen?
hun levensT zorgt ervoor dat ze wat bereiken..
en volges mij zijn chinezen niet de enige die snoepjes gebruiken in deze sport..
Zij staan op de OS WK;s en noem maar op en jij bent houder van belgische records do the math!
 
Naar boven