Chinups met eigen gewicht of machine

[Kristel*]

Ik zou van lat pulldowns en andere apparaten wegblijven, heeft echt nauwelijks carryover naar mijn ervaring.

Ik denk dat de wel of geen carryover heel erg afhangt van je gewicht/lichaamsbouw. Voor mij geldt namelijk een behoorlijke carryover. Na m'n polsbreuk en later polsoperatie heeft de lat pull me snel terug geholpen bij de pull ups.

 

[Helnas]

Heb me aan de unassisted chinups gehouden, steeds 2 kunnen doen en de laatste 3 vanaf hoogste punt laten zakken, dit 2 weken gedaan zonder echt voortgang te zien.
Kon er vandaag 4 achter elkaar, dus gaat de goede kant op.
Bedankt voor de tips!

Ben er trouwens achtergekomen dat ik geen chinups maar pullups doen, ik pak hem bovenlangs omdat mijn doel muscle ups zijn, maar ik denk dat dat voor deze discussie niet uitmaakt.