Fitness Seller

chocolademelk-aanhangers


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

embryo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jun 2008
Berichten
1.030
Waardering
81
Chocolade verstert de reactie van de spieren op sport, waardoor deze sneller stevig worden, dat blijkt uit recent onderzoek.
Wetenschappers aan de universiteit van Californië gaven aan mannelijke muizen van middelbare leeftijd een ingrediënt uit chocolade, genaamd epicatechine, en lieten de dieren sporten. Epicatechine is een flavonol, dit is een soort molecule dat een groot effect op het lichaam heeft. Ze kregen hier twee kleine vloeibare dosissen per dag van, een controlegroep muizen kreeg een even grote hoeveelheid water. De groepen werden in twee verdeeld, de helft moest aan een matig tempo wandelen, de andere moest intensief sporten. Na 15 dagen legden alle muizen een test op een loopband af, de onderzoekers onderzochten ook de beenspieren van de dieren.

Energie
Daaruit bleek dat de dieren die water kregen het eerst opgaven, ze waren sneller vermoeid. Zelfs de muizen die aan een matig tempo op water hadden gesport, werden sneller vermoeid dan passievelingen die epicatechine kregen. De fitste dieren waar degenen die het bestanddeel hadden gekregen en intensief hadden gesport. Ze konden 50 procent verder lopen dan de controlegroep. De cellen van hun spieren bevatten meer nieuwe mitochondrieën, dit zijn structuren die energie aanmaken. Hoe meer een spier hiervan bevat, hoe gezonder deze is en beter bestand is tegen vermoeidheid. Ook zou uit het onderzoek blijken dat dit bestanddeel zelfs de spieren stimuleert wanneer je niet sport. Dat effect wordt versterkt door lichaamsbeweging, zelfs in beperkte mate. Hoe epicatechine hiervoor zorgt, is nog niet helemaal duidelijk.

Kleine hoeveelheid
Het is de onderzoekers ook nog niet duidelijk of dezelfde resultaten ook voor mensen van toepassing zullen zijn. Volgens professor Villarreal haal je het meeste voordeel uit een donkere cacaodrank, dan kant-en-klare chocolademelk. Een ander pluspunt is dat een kleine hoeveelheid al volstaat. Uit het onderzoek blijkt dat een half blokje chocolade genoeg is om de effecten van je sportsessie te optimaliseren. (ep)

http://www.hln.be/hln/nl/39/Lekker-...-dan-doping-Chocolade-sterkt-de-spieren.dhtml
 

naturell

Huge Freak
Lid geworden
26 nov 2009
Berichten
7.859
Waardering
540
Lengte
1m86
Massa
85kg
Vetpercentage
15%
brb chocolademelk gaan kopen in de supermarkt.
 

TomStaallever

Cool Novice
Lid geworden
18 jul 2011
Berichten
197
Waardering
7
Lengte
1m78
Massa
79kg
Vetpercentage
14%
dan moet ik die chocomelk toch ook maar eens proberen.
 

Ruud0111

Colossal Veteran
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
17.058
Waardering
2.484
Lengte
1m83
Massa
91kg
muizen op een loopband? :roflol:
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.316
Waardering
1.815
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
chocolademelk :roflol:
 

BlaRock

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2011
Berichten
1.883
Waardering
359
inb4 iedereen chocomelk koopt omdat muizen er beter van lopen...
 

Tabakstiaan

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 jan 2009
Berichten
3.362
Waardering
538
En hoe zit het met verkoelende dranken?
 

harnak

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 nov 2009
Berichten
2.557
Waardering
320
Massa
100kg
Zijn allang goede studies nagedaan. Beter research doen next time.
 

pokerladron

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 aug 2010
Berichten
5.520
Waardering
469
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
13%
Leuk als je in de bulk zit.
 

Hoody

Massive Warrior
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Waardering
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Dus een half blokje chocola per dag bij je pre workout shake? Of begrijp ik het verkeerd
 

RoniMoon1989

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2006
Berichten
2.163
Waardering
95
inb4 een ander onderzoek zegt dat chocolade kankerverwekkend is en spiergroei remt
 

FreeWeights

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
8 aug 2010
Berichten
760
Waardering
27
Lengte
1m72
Massa
70kg
Gooi de whey door je raam en haal nesquick en melk in huis :D
 

Ezravdb

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
3.260
Waardering
160
Lengte
1m78
half chocomel half melk + whey = triple win
 

Klaas2

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jan 2008
Berichten
2.779
Waardering
91
Lengte
1m82
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
gewoon cacaopoeder door je ochtendshake heen
 

Woopy

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2006
Berichten
9.997
Waardering
1.783
Lengte
1m65
Massa
82kg
Is hier iemand die traint om beter te kunnen lopen?
 

Bovenaan