Choco's chocolate tunder

[el chocoteddy]

bij fuoad= hellesvoet

 

[Killy]

bij fuoad= hellesvoet

Zeg dat dan even halve dag in hellevoet rond gehangen.

Heeft fouad al die spullen in zijn hokje gekregen?

 

[Hyped]

Goed bezig geweest. Die tire is een bitch! Was aan t glijden en glibberen.

 

[el chocoteddy]

Zeg dat dan even halve dag in hellevoet rond gehangen.

Heeft fouad al die spullen in zijn hokje gekregen?

waarom.... we hadden geen dj nodig t is standaard elke zondag maat

jups a miracle

---------- Post toegevoegd Mon 21 Nov 2011 om 09:40 ----------

Goed bezig geweest. Die tire is een bitch! Was aan t glijden en glibberen.

ja man what een K#$%%^ ding

 

[el chocoteddy]

vandag zoude ik rustig trainen:

Bench (speed):
70X10
120X5
120X5
120X5
120X5
120X5

2.5inch board press
170X3
190X3 (spot bij de tweede)
200x1

CGBP
120X8
120X8
120X8
120X8

tricep ext. w/ bands
4X10

pulldowns:
4X10

sideraises w/ bands:
4X10

rear delts w/ bands
4X10

side bends:
4X10

standing abs w/ bands;
4X15

 

[el chocoteddy]

ma people vat is vat

ok voelde me sterk wou mijn max tripple doen op sumo mischien 260-270
begon goed
70X5 super speed
120X5 owww yeaahhh super speed
160X5 superrrrrrr BOOOOOOM migraine

people da had or having migraines knows my pain for those who never had be grateful and dont worry u know the difference between a bad headache and a migraine.
a migraine feels like a midget is crawling out of ur brain even light hurts and u wanna hide under the bed and passes by. i waited 30min just to take a tram.

ma ppl im out till fri-or sat.kusjusssss

 

[mack10]

word

 

[el chocoteddy]

Bench @kneets;

60x10
100X10
120X3
140X3
160X3
165 2X2
185X1
140 5X5

Incline
4x10 tot 120kg

super blij geen migraine meer.

 

[Ronnie vs JS]

Nice 185.

 

[el chocoteddy]

thx yeahh 185 is ok i guess

 

[Eddine]

eerst zien dan geloven BIATCHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

wazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


hey des ben jij dit? http://www.youtube.com/watch?v=vZTBu-1S7Wg&feature=related

kan het niet goed zien maar lijkt wel op jou

 

[el chocoteddy]

nee man ik heb een baard..... close enough

 

[Chewie]

migraine? zeker weten dat er niet een adertje gewoon geknapt is?

 

[el chocoteddy]

migraine? zeker weten dat er niet een adertje gewoon geknapt is?

deadlift cures everything

---------- Post toegevoegd Mon 28 Nov 2011 om 23:29 ----------

Bench
70x10
120X5
140x6
150X5
150x5
155x4
155x4

sumo;
70x5
120x5
170x1
210x1
250x1
280x1.....zoude 10kg pr, maar failde en de gewicht viel op mijn teen

RDL
70x8
70x8
120x5
120x5
120x5

geen hoofd pijn

 

[Eddine]

haha sukkel gewicht op je teen, draai je tenen naar binnen dan als je dropt

 

[el chocoteddy]

haha sukkel gewicht op je teen, draai je tenen naar binnen dan als je dropt

ja woude maxe op mijn ass work nu is mijn rechter voet een maat grooter lol

hey mapampa ik zei je tog ga loco 300Dl of in 3 weken openen met 300 ander krijg je een pimp slap van me. and btw 450 wilks pfffff da doe ik 100% raw son

 

[Eddine]

830kg raw?

over 3 weken loco voor jou dan maar

 

[el chocoteddy]

ja man met m'n gouden vliegende varken

 

[Killy]

280 op je teen? Is die dan niet helemaal verbrijzeld en shit?

 

[Starter20]

haha nice... ik heb joppie een keer door papendal zien stuiteren toen er een sumo met 150 op zijn teen viel... ben benieuwd wat jouw reactie was? probably handled it like beast warrior?