Fitness Seller

Choco's chocolate tunder (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

kan wel of mischien in je schouder. ik ben geen specialist maar ik ben 184-185 cm en zit ong 170kg im thick as **** (borst omvang 155cm) persoonlijk denk t dat problemen zit meestal in meer gevoelig pleken zoals je forearm en nek-schouder.
mischien een beter kussen kan alles beter maken :)
Ik heb zo'n bolletjes kussen en dat is wel goed.
Verder is er wel mee te leven iig.
Maar nu ik niet train heb ik er veel minder last van...
Spiermassa verloren denk ik. ;)
 
Carpal tunnel is wel een bitch, mijn zus had bijna olympisch geroeid in de dames 8, maar moest ook aan beide polsen worden geopereerd. Daarna was roeien op dat nivo wel over.
 
Carpet tunnel syndroom??









:trollface:
 
Carpal tunnel is wel een bitch, mijn zus had bijna olympisch geroeid in de dames 8, maar moest ook aan beide polsen worden geopereerd. Daarna was roeien op dat nivo wel over.

damn jammer van je zus man t is echt vervelend. ja na operatie zal t nietdezelde zijn als vroeger. en zelfs met operatie is t niet 100% dat je ben helemaal genezen. :(

---------- Post toegevoegd Fri 2 Dec 2011 om 10:07 ----------

Carpet tunnel syndroom??









:trollface:

??? (poker face)

---------- Post toegevoegd Fri 2 Dec 2011 om 10:10 ----------

training gisteren: assistance work
sumo:
shit load of sets tot 250 dan weer naar 200+ voor triples
pr by hook grip deed 230 :D

RDL:
light speed work (for lock out)
120 5x5

GM/bands:
4X10

abs standing/bands
15X5
 
training @kneets with PV
bench:
8X60
5X100
with bands (discusie met PV vond ze beetje slap.was leuk )
120X3
160X3
180X2
190X1 (rechter arm doet raar)
200X1 (beetje hulp weer rechter arm doet raar)
180x3
180X3
180X3

CGBP with band tension (volhens mij was @50+ omdat mijn max is 160kg)
40X3
50X3
60X3
80X3
100X2
90X3
90X3
90X5

flat bench dumbbell press
30X8
40X8
50X8
60X8
70X5

seated rows:
4X10

pulldowns:
4X10

t-bar:
3X10

facepulls:
4X10
 
Reversed super mini geen idee...weet wat reversed small bands doen.
Double looped super mini gaven bij mij 65 kg top spanning...dus 50/60 kg bij jouw kan goed kloppen
 
Reversed super mini geen idee...weet wat reversed small bands doen.
Double looped super mini gaven bij mij 65 kg top spanning...dus 50/60 kg bij jouw kan goed kloppen

hij noemt je klein! (denk eerder 30)
 
Sterke bench el choco
 
Reversed super mini geen idee...weet wat reversed small bands doen.
Double looped super mini gaven bij mij 65 kg top spanning...dus 50/60 kg bij jouw kan goed kloppen

ja man was loco :p had niet verwacht

---------- Post toegevoegd Sun 4 Dec 2011 om 09:16 ----------

hij noemt je klein! (denk eerder 30)

......??? no entiendo

---------- Post toegevoegd Sun 4 Dec 2011 om 09:16 ----------

Sterke bench el choco

thx papa nu ga ik wel een deload doen na 2maanden lol :rolleyes:
 

gratie :cool:

---------- Post toegevoegd Mon 5 Dec 2011 om 21:21 ----------

Squats deeeep:
70X5
120X5
160X5
190X3
190X3
190X3
190X3
190X3
190X3

front squats
70X5
70X5
70X5
70X5
70X5

Bench:
60X10
100X5
*w/chains 48kg Paused
100* X3
100* X3
100* X5
100* X5
100* X5
100* X5
100* X5

Incline Bench:
60X10
100X10
120X10
130X8

tri's
4X10

abs standing w/bands:
5X15
 
Zieke gewichten hier altijd. Heb je wat chocoletters opgekaand chocoteddy?
 
en die paard hmm hmm proteine
 
ik denk dat je wel ziek word van de schimmel....

ik weet niet of je hem gaat begrijpen, dus bij deze uitleg: het ras van de sint zijn paard is een schimmel. all love baby
 
ik denk dat je wel ziek word van de schimmel....

ik weet niet of je hem gaat begrijpen, dus bij deze uitleg: het ras van de sint zijn paard is een schimmel. all love baby

all lies all lies :D hey wist je dat het echte Saint Nicolaas komt vanuit Turkije :rolleyes: Turk op een paard en negertjes met enorm zakken dutch ppl ur ****ed :D
 
all lies all lies :D hey wist je dat het echte Saint Nicolaas komt vanuit Turkije :rolleyes: Turk op een paard en negertjes met enorm zakken dutch ppl ur ****ed :D

Negers hebben toch altijd enorme zakken?
 
hey destrey raymond ben jij familie van usher raymond
 
Back
Naar boven