XXL Nutrition

Choco's chocolate tunder


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.246
Waardering
1.355
Lengte
1m80
Massa
90kg
haha die triceps hell doet zijn naam eer aan he :D
 

el chocoteddy

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
16 okt 2010
Berichten
1.035
Waardering
16
Lengte
1m85
Massa
155kg
jezaz zelfs m'n kuiten doet pijn :D
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Y u flirting with my bitches!!! :mad:

Heb het maar verwijderd, begon op een bitchfight uit te lopen tussen 2 chiks :p
 

el chocoteddy

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
16 okt 2010
Berichten
1.035
Waardering
16
Lengte
1m85
Massa
155kg
Y u flirting with my bitches!!! :mad:

Heb het maar verwijderd, begon op een bitchfight uit te lopen tussen 2 chiks :p
hahhahah echt yo told u choco sexyness :D
 

el chocoteddy

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
16 okt 2010
Berichten
1.035
Waardering
16
Lengte
1m85
Massa
155kg
bzzzt

DL met belt doel was 300X3
120X5
170X5
220X1
270X1
300X1 by de tweede rep scheurde m'n huid af (foto op facebook)
**** it nam de straps en deed een rep 300X1

Bench
100* 15x5

prowler
0 2laps
50kg 2laps
70kg 1lap
100kg 1lap
120kg 1lap
150kg 1lap

seated rows
40x8 L+R
60X8 L+R
90X8 L+R
100X8 L+R

t-bar row
40X8
80X8
100X8
120X5

light tricep ext
3X10

abs
5X12

thaaaaaatssss alllll folks
 

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.246
Waardering
1.355
Lengte
1m80
Massa
90kg
mooie foto brown sugar
 

benchMarc

AKA The Jesus
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
25 nov 2002
Berichten
14.787
Waardering
374
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
Ik heb geen facebook :(
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Wat eet jij nou op een dag eigenlijk? Of let je er gewoon niet op? :)
 

el chocoteddy

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
16 okt 2010
Berichten
1.035
Waardering
16
Lengte
1m85
Massa
155kg
Wat eet jij nou op een dag eigenlijk? Of let je er gewoon niet op? :)
nu ben ik bezig met een soort modified warriors diet (dezelfde als Cor-Paul) hele dag shakes of salade en savaonds een grote maaltijd (1-2kg vlees, carbs etc) weekends is een beetje cheat :D. "loosing weight is easy, staying big is the hard part"

---------- Post toegevoegd Tue 20 Dec 2011 om 09:29 ----------

@ Killy ahhahahah zeker bij sushi
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Hele dag shakes en salade? Dan train je na je hoofdmaaltijd?
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Waardering
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
@rob nee je eet 1 grote maaltijd na je training
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
@rob nee je eet 1 grote maaltijd na je training
mmm ... intredasting

strange wel dat je dan toch nog zulke energie hebt om te trainen
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Waardering
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
mmm ... intredasting

strange wel dat je dan toch nog zulke energie hebt om te trainen
energie om te trainen hebben is voor 80% mentaal, zeker voor dikkerds
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
energie om te trainen hebben is voor 80% mentaal, zeker voor dikkerds
klopt eigenlijk wel ... ik kan 's morgens op enkel een ontbijtje net zo knallen dan
na een dag goed eten ... misschien moet ik ook maar eens met zoiets beginnen.
Voor jou werkt het alleszins
 

el chocoteddy

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
16 okt 2010
Berichten
1.035
Waardering
16
Lengte
1m85
Massa
155kg
normal gesproken (normal eten etc) ben ik groot maar niet 170kg groot this is hard work son.

en Cor heeft gelijk het is 80% mental ook t phobie om "klein" te worden.
 

Bovenaan