Choco's chocolate tunder

[el chocoteddy]

:d

 

[tymboo]

Lijkt me trouwens niet enorm verstandig om nu nog die zware log presses te doen, in voorbereiding op t NK pl enzo... Of ben je niet bang voor blessures enzo?

 

[Starter20]

welcome back killer

 

[Chreiz]

Choco is niet bang voor blessures, blessures zijn bang voor hem.

 

[el chocoteddy]

Lijkt me trouwens niet enorm verstandig om nu nog die zware log presses te doen, in voorbereiding op t NK pl enzo... Of ben je niet bang voor blessures enzo?

hey papa, ging gwn ff doen (dat mijn schouder kracht niet te achteruit gaat)

ik heb een beetje rare training methode nu its minder, vroeger deed ik its raars tussen sets

 

[tymboo]

Wat dan? Poepen?

 

[Killy]

Wat dan? Poepen?

Sexy choco breakdancing

 

[el chocoteddy]

welcome back killer

hey vatoloco ja man na 2 weken ik voelde als een 16 jarige jongen na een avondje met een 10 dollar braziliaanse hoer na fles tequila

---------- Post toegevoegd Mon 2 Jan 2012 om 22:29 ----------

Wat dan? Poepen?

zoewie begin van elke training , bijv koud 130 log doen of helemaal raw 270 deadlift doen etc etc ik ga tussen imeand anders zijn rust en gwn die lift en dan door met mijn eigen training

---------- Post toegevoegd Mon 2 Jan 2012 om 22:30 ----------

Choco is niet bang voor blessures, blessures zijn bang voor hem.

damn right son.

---------- Post toegevoegd Mon 2 Jan 2012 om 22:31 ----------

Sexy choco breakdancing

daz bij pr's

 

[Hummer]

BBBB = strong.

 

[el chocoteddy]

BBBB = strong.

gracias osito sexy

---------- Post toegevoegd Wed 4 Jan 2012 om 22:00 ----------

shoulder d-day

Cleans:
60X3
60X3
60X3
80X3
100X3
110x3
120X3

Squats:
80X10
130X5
150X5
170X5
190X5

front dumbbell raises:
4X10

side dumbbell raises:
4X10

shrugs:
70X10
120x10
170X10
120x10

rear delts band pullouts:
4X12

facepulls:
4X10

barbell curls (bleghh):
40X8
50X8
60x8
60X8

standing abs with bands:
5X15

 

[Killy]

Juistem.......

Sexy destrey shoulder training:

Big ass squat sessie.....


Alleen bij strongman

 

[Killy]

They see me facebooking, they hatin!!!

 

[Hummer]

Mooi werk weer BBBB.

 

[el chocoteddy]

Maarten denk je dat ik met je speelt? u want to be funny, when i see u next time i want to see how funny u are

 

[Hummer]

 

[Eddine]

no funny jokes are made about familia, comprende mulheres

 

[el chocoteddy]

Mooi werk weer BBBB.

thx HUMz hoe gaat t verder met je arm?

---------- Post toegevoegd Thu 5 Jan 2012 om 10:07 ----------

no funny jokes are made about familia, comprende mulheres

nou ja ik laat t tot hier. ik en Killy heeft een date. hij zal zeker persoonlijk leren t verschil tussen een bodybuilder en een strongman.

 

[Hummer]

thx HUMz hoe gaat t verder met je arm?

---------- Post toegevoegd Thu 5 Jan 2012 om 10:07 ----------

Mijn arm mankeert niks eigenlijk Des.
Het is de aansturing die niet in orde is...
Het verbeterd niet.
Al lijkt het wel of ik steeds beter een manier vind om meer kracht te ontwikkelen.
Maar het vage en ongecontroleerde i.c.m. het vreemde huidgevoel is nog steeds hetzelfde...

nou ja ik laat t tot hier. ik en Killy heeft een date. hij zal zeker persoonlijk leren t verschil tussen een bodybuilder en een strongman.

Auw...

 

[el chocoteddy]

training vandaag by Hardcore
doel om in mijn pakken te wennen (squat en deadlift suit van metal en benchshirt inzer)
eerst squat
bla bla pak aan (geen knee wraps) bijna 10min (en had een soort stretch aan) doet ****ing pijn ging vooraan valen met 260 twee ****in zestig 2 keer. diepte ...pfff makkelijk ik ga met m'n smoel eerst.

Bench shirt super los niks nieuws tot 200 krampen bij m'n zij en been

Deadlift hahahhah kon bijna bij de stang komen 260 went als niks boven bij 300 krampen in mijn quad call it a day

ik zit in een donkere kamer helemaal naakt te huilen over een k*t training hihi

 

[Eddine]

ik begrijp echt weinig van je post behalve dat het konjo training was