Choco's chocolate tunder

[Hyped]

Sterk, Heavy D ;-)

 

[el chocoteddy]

haha om weer ritme te krijgen XD


YEEAAHHHH !!

jups te veel powerlifting training

---------- Post toegevoegd Sun 26 Feb 2012 om 23:58 ----------

Sterk, Heavy D ;-)

gracias mon ami. vorige keer toen we ging trainen was m'n laatste trainingen tijdje terug

 

[el chocoteddy]

bench
70x10
90x5
120x3
140x3
150x3
160x3
170x1 paused easy

incline bench
70x8
120x8
140x5

flat bench flys
6x10

tri pulldowns
4x10

tri ext.
4x10

 

[el chocoteddy]

9am super hardcore training. PG 13
...................le cardio fat people's nightmare

15min leg cycle machine
10min eleptical (some shit)
10min leg fiets ding

loco moe
core work 20min
(obl. LB. en abs)

 

[el chocoteddy]

squats:
70x10
120x5
170x3
210x3
230x1 paused
120x5 paused
120x5 paused

defecits DL:
70x5
120x5
170x3
210x3

sumo:
70x5
70x5
70x5

CGBP:
70x8
90x8
120x8
120x8

hamstrings:
4x10

GM:
4x8

hyp ext:
5x5

abs:
5x10

 

[grotesjaak]

sumo:
70x5
70x5
70x5

are you sure?

 

[Chreiz]

Haha 230 paused sick bastard.

 

[el chocoteddy]

are you sure?

das voor de hamstring glute stretch hoop ik

---------- Post toegevoegd Wed 29 Feb 2012 om 20:54 ----------

Haha 230 paused sick bastard.

hahahah ik deed ok random koud 60 kgx3 dumbbell press sick bastard indeed

 

[el chocoteddy]

awwooo training @RPB
log
103x2
113x2
123x2
143x2
153x3
170 clean bijnaaaahhhhrggg
log NK im coming mofuka

axle cleans:
tot 160
bijna 170 tot borst maar niet goed geset

behind the neck pushpress
tot 150

stones spelen met Mo
110-150

 

[MohamedZoundri]

experimenteer die clean tips mi mang, press is gewoon niet meer real live..

goeie sessie brosef, gewoon volwassen mode hehe

 

[el chocoteddy]

experimenteer die clean tips mi mang, press is gewoon niet meer real live..

goeie sessie brosef, gewoon volwassen mode hehe

ja man goeie tips voor le log clean and axle reverse grip i shall use the force volgende keer friessslaaannd trainen darkness is spreading

 

[Hyped]

Sterk!

 

[g-men]

Log was niet van deze planeet. Als je het op de borst krijgt ga je het pressen.

 

[marcelisgroot]

awwooo training @RPB
log
103x2
113x2
123x2
143x2
153x3
170 clean bijnaaaahhhhrggg
log NK im coming mofuka

axle cleans:
tot 160
bijna 170 tot borst maar niet goed geset

behind the neck pushpress
tot 150

stones spelen met Mo
110-150

Geen kinder gewichten, nice..

 

[tymboo]

Redelijk ziek inderdaad, 3x153, jezus.

 

[el chocoteddy]

Sterk!

merci mon ami

 

[Starter20]

haha epic log strength man. choco cest le grande strong mofo

 

[el chocoteddy]

Log was niet van deze planeet. Als je het op de borst krijgt ga je het pressen.

yes sir ga nu gwn log cleans totdat t goed gaat

 

[el chocoteddy]

Geen kinder gewichten, nice..

big boy sandbox

---------- Post toegevoegd Mon 5 Mar 2012 om 11:49 ----------

Redelijk ziek inderdaad, 3x153, jezus.

gracias ging ook makie

---------- Post toegevoegd Mon 5 Mar 2012 om 11:50 ----------

haha epic log strength man. choco cest le grande strong mofo

---------- Post toegevoegd Mon 5 Mar 2012 om 11:54 ----------

training gisteren @maaslui

tire flip 8flips
yoke 320 30meter
yoke 420 4meter 2x pr
farmers 2x 50meter
medley
-farmers light 25m,
-farmers heavy 25m,
-frame carry 6m
weight for hight 25kg tot 3meter iets
stones, lapped 175kg pr

loco 2 dagen achter elkaar Strongman doen

 

[g-men]

Niks lui aan chocolaatje.