XXL Nutrition

Choco's chocolate tunder (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

eeey eerst ga ik knuffelen met chocoteddie hoor is my big hyggybear
 
my sorry attempt to d-load :(

log:
63X5
103X3
113X3
133X3
143X3
153X1 failed new log, @gijs u have the black bitch (gives u core pains dont know why) @vlaardingen u have white-power (huge white log) and wrist crusher @simson the clean-er

behind the neck press
70X3
100X3
110X3
120X3
130X2
140X1

ignorant of my left shoulder pain ;)

deadlifts:
120X3
170X3
220X3
260X2
290X1

prowler X2 40m i guess, nice pump
 
Heb je de dikke log of de "dunne" log van ons gebruikt?
 
nice deload w 5 single rep fails :D
 
Leip volume
 
290 deadlift tijdens deload, lekker.
 
290 deadlift tijdens deload, lekker.

thx was nog crap van die car deadlift vorige week sommige mensen ...(COR-PAUL) vond t raar dat ik nog hitch'd een beetje voor die rep :( geen liefde voor de kleurling
 
die car deadlift woog niks man
 
ja tog pfff almost shit myself for nothing ahahah yo die singlet is binnen HOT PINK hahah ik ga die gebruiken in rotterdam vandag :D, ga je vandaag trainen?
 
ja man ik ben er ook, uur of 6-half 7 denk
maar waarom zou je dat ding gebruiken in training :roflol:
oja en ik ga wel squatten voor ik ga banken ;)
 
thx was nog crap van die car deadlift vorige week sommige mensen ...(COR-PAUL) vond t raar dat ik nog hitch'd een beetje voor die rep :( geen liefde voor de kleurling

ik vond het niet raar, ik gaf je ervoor op je kop :P
 
ik moet die singlet inbreken lol ik moet wenen ik ga die ding niet aan zetten voor iedereen met mijn "olifantico" buiten piept. ik ga om 6uur eerst banken dan squaten

@cor owww yeah Simson style hey epic upper quad pump :D
 
haha wat denk jij, eerst banken dan squat
 
vandag is zwaar banken licht squaten dussss eerst banken (russian prog.) en banken is leuker :D
 
ja maar regel is in de gym, als er iemand squat of deadlift moet je op de andere bench ;)
 
owww ja ja dacht ik ook das geen probleem ;)
 
ok, ging gisteren met PV trainen in Rotterdam met Ziyed aka Eddine aka Baby-Z aka tuna-sir aka DL kid.

Squat:
120X5
150X5
170X5
210X3
210X2(training depth)
210X2(training depth)

Bench
70X20
120X5
130X5
140X3
150X3
160X2
170X1
100x16
110x16
110X10
*training for the benchpress comp.

deficit Dead Lift
70X5
120X5
150X5
170X3
200X3

*waarschuwing, omdat ik ben above retard inteligentie mischien ben ik een beetje off met m'n cijfers of antal reps ;)
 
harde weights, better change your nick to "got-this-game-in-a-chokehold-teddy"
 
Back
Naar boven