MuscleMeat

Choco's chocolate tunder (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

dank dank ja ik heb midget porportions en titanium boten :(

chreiz-tall-crazy-when-mad-sumo-dancer hahahha lang geleden schatje

vandag DEADlift day bwa ha ha ha
 
Warm up/stretch

Deadlift
70X5
120X5
170X5
210X3
255X2
255X2
255X2
255X2
255X2

standing leg curls (hamstrings)
15X10
20X10
25X10
30X10
35X10

machine rows
50X8
70X8
90X8
100X8

that was alll folks!!
 
Lekker pomp training! Stiekem een sixpack aan het kweken?
 
@killy shhhhhttt its our little secret hahahah

@lil strongman ja man lowerback moet sterker worden en jammer van gisteren met die farmers nou ja we leren van onze fouten.komt goed.
 
je moest toch 6x3 doen? ik zie 5x2 :mad:
 
das voor volgende week ik maka de schema 10weken en niet 9weken :)

---------- Post toegevoegd Thu 15 Sep 2011 om 10:30 ----------

maak*
 
hahaha 10 weken schema, better drink my own piss
 
@killy shhhhhttt its our little secret hahahah

@lil strongman ja man lowerback moet sterker worden en jammer van gisteren met die farmers nou ja we leren van onze fouten.komt goed.

jah komt goed moet ik me voeten maar beter optillen beetje lui hea hahaha
 
Sterke deads man
 
lekker ruste voor zondag treintrekken :D
 
wat eet je wel niet om 155 kilo te wegen?

2 killy's op een dag?
 
wat 180 kilo?
 
wat 180 kilo?

ja man ik zit op de warrior dieet en ik ben zwaarder geworden terwijl ik ben afgevalen. ik eet 1kg vlees per dag en niet zoveel carbs maar ja ???

coïtusiest 180kg alive baby:rocker2:
 
Back
Naar boven