XXL Nutrition

Choco's chocolate tunder (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

jij bent geen bencher, echte benchers hebben dikkere onderarmen dan quads

ja maar ik ben een giant midget :D

---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 22:39 ----------

Door geared trainen word je raw ook sterker. Ik althans wel. Door de overload en doordat je vaak je techniek perfectioneert om zoveel mogelijk uit je gear te halen.
Benchen voelt vaak ook k*t met 100 kilo ofzo. Dan doet alles pijn en stijf enzo. Met extra gewicht erop gaat het altijd beter.

ja idd die druk is k*t :(
 
soooo, 310 deadlift beltless, strapless !! very strong big man !
 
Moet ook maar eens aan de gear gaan, schijn je hard op te gaan.

jij bedoelt een heel andere gear maat dat apple-juice sh*t :D

---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 22:41 ----------

soooo, 310 deadlift beltless, strapless !! very strong big man !

hey papa thx bier en sushi helpt:p
 
prowler
50kg 1 lap (high and low)
90kg 1 lap
130kg 1 lap
170kg 1 lap
deload
170kg 1 lap
130kg 1 lap
90kg 1 lap
50kg 1 lap

Squats raw:
70X10
110X10
150X10
180X5 (hips felt weird)

GM
4X8

abs
4X10
 
"Weird hips" FTW my BBBB! :D
 
Hips don't lie!
 
Strong DL chocoteddy.
 
you going shakira on us teddy? :meal:
 
Bench shirt terug gekregen nu zit ie veel straker dus MOETTTTTT :fire: 240 doen arggggggggg :headbang:

---------- Post toegevoegd Fri 16 Dec 2011 om 10:29 ----------

you going shakira on us teddy? :meal:

soewieee mati ik ben half colombians, ik doe een zieke bellydance hahaha :D
 
BBBBBelly dance sounds sexy baby! :wanker:
 
[Robke78]runs for box of kleenex[/Robke78]
 
Ik kan alleen een harde krijgen als ziyed in een luier er naast staat te dansen op dubsteb
 
jezus moet niet gekker worden
 
training van gisteren
(super druk had 1 meal, geen protein shakes en vitamine.)

Bench:
70X8
120X5
bench shirt aan veel strakker
170X2
200X2 (veel moeilijker bij diepte te komen, nijging om te "belly benching")
210X2 (ging slecht by de tweede)
210X2 board press weer by de tweede niet goed (ging te laag)
raw boards 120 3X3 (elke set andere board* dave tate style)
140 3X3
160 3X3
120 *tricep hell joedefranco style (thx cor en chewie) :(

RDL
120 8X4

BOR
120 12X4

had geen zin om deze shitty training te logen maar ja, u have to mix the good with the bad :)
 
Je kreeg de halter wel op je borst?
 
Back
Naar boven