MuscleMeat

Choco's chocolate tunder (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

2x163 maar alles ging mis...oftewel 2attempts bijna gelocked maar toch net niet.

iig een goede trainingsload gehad:)

bijde gefailed bijde bijna gehald dus in totaal 4 fails en 1 gehaald ja man helemaal kapot
 
hahha nee een beetje leg drive maar super shitty (choco press). uhm gym lift 160 wedstrijd 155 dutchstrongman cup. zeker volgende keer gaat 163 makkelijk :rolleyes:

Ah ik had niet gezien dat er PR achter stond. Goed bezig op de log.
 
man, man...sterk hoor!
wat is je doel voor t NK loglift? 175? :D
 
was een nice suicide attempt bro :D
 
was een nice suicide attempt bro :D

thx my only medical bystander and EHBO. ging een beetje loco...quiters never win:cool:

---------- Post toegevoegd Thu 2 Feb 2012 om 23:23 ----------

170 haal je wel als je eens èchte legdrive gebruikt :D

true :rolleyes: en mijn baard weer laat uitgroeien.....by the power of greyskullllllll
 
haha wat een mooi apparaat ben je ook! log van pinnen af gepressd ofzo?..

en baard eraf..die is wel teleurstellend hoor..die van mij is bijna hamas kwaliteit.
 
haha wat een mooi apparaat ben je ook! log van pinnen af gepressd ofzo?..

en baard eraf..die is wel teleurstellend hoor..die van mij is bijna hamas kwaliteit.

hahahha moeste "trimmen" om een betere uitgroei te krijgen (ging een beetje te diep in baard-ology) mooi man back to ur roots. :cool:
 
training gisteren (bi's)
cardio 10min

ez curls
5X10

dumbels
6x8

hammers
5x8

concentrated
4x10

tri pushdown
5x10

cable pushdown
5x10
 
Hoe gaat het met je pakken Des? Alles al binnen?
 
training vandaag (schouders)

cardio 10min

schoulder warm up/stretching

zavickas presses
40X5
60X5
80X5
100X5
(core killer)

**** it dumbbell presses seated (no back support)
20x8 L+R
30X8 "
40X8 "
44X8 "

rear delt dumbbells:
8X10
10X10
12X10
14x10

cleans (speed)
5X5 X100kg

abs on swiss ball
3x10....krampen weeen en allerlei shit listoooo

---------- Post toegevoegd Sun 5 Feb 2012 om 15:35 ----------

Hoe gaat het met je pakken Des? Alles al binnen?

yessss bench shirt: Inzer (te los) squat en deadlift: Metal (niet makkelijk aan te wennen) van de drie die deadlift gaat iets beter.:rolleyes:
 
bench:
70x5
90x5
120x3
150x3
150x3
150x3
150x3
150x3
150x3

squats
70x5
120x3
160x3
half suit and belt
220x3
240x2
255x3
265x1
*still shitty bet getting better everytime

squats belt only:
120X1
170x1
210x1
250x1

sumo
120x3
170x3
170x3
 
D, beter ga je ook dit shirt kopen:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
hahahhahah pussy power t-shirt

---------- Post toegevoegd Tue 14 Feb 2012 om 13:24 ----------

training gisteren.
deadlift
70x8
120x5
170x2
220x2
240x1
pack aan hahahhaha funny shit moeite de baar aan te rakken. mega hoofdpijn gekregen dus doeeiii.

bench closegrip:
70X10
100x5
120x5
140x3
160X3
180X1
180x1 fail
180x2 2board

squat belt only.
70X3
120x3
170x3
215x3
215x3
215x3
215x3

zit te twijfelen over NK te doen met suits of gwn raw doen. niet genoeg tijd.
 
happy Valentijnsdag day voor al die gasten en hun rechter en linker handen. ik zeker. later nachts heb ik een romantische nacht met lotion vaseline servetje romantische muziek......en dan huilen in t douche. :D
 
Back
Naar boven