Chrash his way to big-T contest 2020

[Guido32]

Dan draaien we volgende contest de rollen om

Dan zijn we een half jaar verder en zie ik ws beetje beter uit

 

[chrash]

Lichte UB training, focus op techniek en vooral ademhaling.

-OHP 5x5x60
-BOR 5x5x80
-CGBP 5x5x100

Wat pompwerk armen

 

[Robin]

Lichte UB training, focus op techniek en vooral ademhaling.

-OHP 5x5x60
-BOR 5x5x80
-CGBP 5x5x100

Wat pompwerk armen

Wat is cgbp en bor?

 

[chrash]

Wat is cgbp en bor?

Close grip bench press en bent over row

 

[Ano_261020]

Zelfs ik wist dat Robin

 

[Robin]

Zelfs ik wist dat Robin

maar weet je wat FY betekent?! >

 

[chrash]

Niet echt BB gerelateerd maar dat is dit log toch al weinig. Zojuist de grootste egel ooit in de tuin gespot

E/K/V verhouding?

 

[chrash]

LB/core training

Squats 5x50/100/120 2x130 1x140 3x130 5x120 2x5x100
Deadlift: singles tot 220
Beetje buikspier oefeningen

 

[Robin]

ja het is toch wel duidelijk aan het worden hoor :c normaal squat je nooit zo hoog!

gekke deadlifts wel

 

[chrash]

ja het is toch wel duidelijk aan het worden hoor :c normaal squat je nooit zo hoog!

gekke deadlifts wel

Thnx, t jammere is dat ik door de hoge kcals er wel meer als een plofkip begin uit te zien, dus kwa looks ga ik achteruit. Januari toch maar een cut denk ik

 

[Robin]

Thnx, t jammere is dat ik door de hoge kcals er wel meer als een plofkip begin uit te zien, dus kwa looks ga ik achteruit. Januari toch maar een cut denk ik

maakt helemaal niks uit! mensen kijken enkel maar naar de armen, dus als ze wat vetter komen te staan zien ze er enkel maar buffier uit