XXL Nutrition

Contest Log Chrash zijn poging tot powerliften 2021


Bezoekers in topic

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.054
Waarderingsscore
16.660
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
In al die jaren nog nooit gehad 😓

Echt niet? Ik al een paar keer. Dat mijn delt, bicep & tricep rood gloeiend was :) Was wel 400mg per ml.
Eentje mix de andere keer test e.
 

chrash

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
9.426
Waarderingsscore
16.757
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Echt niet? Ik al een paar keer. Dat mijn delt, bicep & tricep rood gloeiend was :) Was wel 400mg per ml.
Eentje mix de andere keer test e.
Wel een bult of een beetje verhoging. Nog niks wat niet met ontstekingsremmers weg ging bedoel ik.
heb hier ook vials met 500 test liggen, die voel ik wel goed, kan ik alleen maar gemengd met iets ander zetten.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.054
Waarderingsscore
16.660
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Nog niks wat niet met ontstekingsremmers weg ging bedoel ik.

Bij mij ging het ook gewoon vanzelf weg. Dagje of 3, 4. Wel pijnlijk. Soms kon je zelfs de schouder ofzo niet meer bewegen. Maar goed.
Ik heb de vails toch opgemaakt :p
 

chrash

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
9.426
Waarderingsscore
16.757
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
training

-hammer curls SS rope pushdowns
-hex bar deadlift tot 3x240
-pulley crunches

CD90D210-7011-473B-982C-547BCB3C5909.jpeg
 
Laatst bewerkt:

neet61

Massive Warrior
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
20.427
Waarderingsscore
17.089
Lengte
1m73
Massa
80kg
Vetpercentage
16%
Ook zelf gelast?
 

chrash

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
9.426
Waarderingsscore
16.757
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Ook zelf gelast?
alleen maar de extra schijf houders, helaas nog geen verstekzaag voor metaal in mijn bezit, en geen vlakke lastafe.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.054
Waarderingsscore
16.660
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Ziet er wel een bruut ding uit hoor :)
 

chrash

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
9.426
Waarderingsscore
16.757
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Ziet er wel een bruut ding uit hoor :)
op zowat alles begint hier een roestlaagje en redelijk wat slijtage te komen, vind het wel iets hebben zo :)
 

Stijneke

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 sep 2011
Berichten
1.780
Waarderingsscore
1.436
Lengte
1m69
Massa
79kg
Vetpercentage
16%
op zowat alles begint hier een roestlaagje en redelijk wat slijtage te komen, vind het wel iets hebben zo :)
Haha ken het van buiten te gymen. Die barbell ziet eruit. Allemaal extra knurling dieje roest :p
 

chrash

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
9.426
Waarderingsscore
16.757
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Schouder blessure waarvan eerst gedacht werd dat het enkel Slijmbeurs ontsteking was, denken ze nu over dat het een labrumscheur is met bijkomende slijmbeurs ontsteking, binnekort dus naar weer foto’s en naar schouderspecialist. Benchen zit er de komende maanden dus niet meer, paar maanden nog aanmodderen dus.
 

chrash

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
9.426
Waarderingsscore
16.757
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Training

-opwarming

-concentration curls 4x10x23kg
-v-bar pushdowns 4x10x50kg
-plate side raises 4x10x10kg
-plate front raises 4x10x10kg
-pulley crunches 3x10x50kg

huidige shape:
moet heel veel moeite doen om geen dikke pad te worden
(deze foto laat het er wat beter uitzien dan het irl is)
@102

A9B50989-8F57-4E7C-ABB5-005671EEFE3E.jpeg
 

psycomantje

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
2.790
Waarderingsscore
3.519
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Kut man! Hopelijk heb je snel eens diagnose wat het nu eigenlijk echt is
 

chrash

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
9.426
Waarderingsscore
16.757
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Training:

-box squat: 5x60/110/150 1x180 (fail uitvoering) 2x10x110
-leg extensions 5x20x?
-soort pussy squat met de t-bar 3x10x100

Ik ga weer een bro split draaien
-benen (is nodig, gaan nog harder achteruit dan borst, en waren al niet veel)
-armen schouders buik
-rug

image.jpg
 

Naar boven