Chronische stijve nek

[Florianknetter]

hallo,

Ik ben nu bijna 3 weken gestopt en de pijn tussen mijn schouderbladen is duidelijk beter, het enigste ambetante is dat ik echt iedere ochtend wakker word met een stijve nek, dit trekt achter een paar uren wel voor het grootste deel weg. Dit is vorig jaar in augustus begonnen.
Heeft er iemand raad, of herkent iemand dit?
Dank voor de reacties

 

[Bosco55555]

Je kan je nek wel wat los maken met oefeningen, strechen
kin op je linkerschouder, idem rechts
linkeroor op li schouder idem rechts
face pulls
Wellicht kan de manueel je nek kraken, klinkt eng maar is daarna wel lekker
Gewoon ff google joh...daar kom jij wel uit

 

[Robke78]

Zit je ergens in de tocht ofzo? Ik heb lang last gehad van mijn schouder, eens ik mijn vensters van mijn raam toe liet in de auto, verdween het.
Lang achter gezocht ook wat dit veroorzaakte. Blijkbaar gewoon tocht dus

 

[Florianknetter]

Zit je ergens in de tocht ofzo? Ik heb lang last gehad van mijn schouder, eens ik mijn vensters van mijn raam toe liet in de auto, verdween het.
Lang achter gezocht ook wat dit veroorzaakte. Blijkbaar gewoon tocht dus

ja ik rij altijd met mijn ruiten open van auto als het warm is

 

[Robke78]

ja ik rij altijd met mijn ruiten open van auto als het warm is

Ik had daar dus last van. Zeker als het warm is en ik heb een tanktop aan ipv een t-shirt. Ook letten op waar de airco heen blaast. Soms is het iets onnozel wat het veroorzaakt.

 

[Bosco55555]

Vrachtwagenchauffeurs zie je nu allemaal met een handdoek om hun nek, met de raam open, let er maar op
ja of airco dan is alles dicht natuurlijk. Niet iedereen wil n airco.....

 

[johnyjordaan]

ja ik rij altijd met mijn ruiten open van auto als het warm is

Stoppen met auto rijden dan,probleem opgelost.

 

[Sanca Saxon]

dat ik echt iedere ochtend wakker word met een stijve nek

Misschien ligt het aan je kussen of matras ?

 

[Florianknetter]

Misschien ligt het aan je kussen of matras ?

ja dacht ik ook heb matras gekocht van 1000euro en kussen van 130 euro

 

[johnyjordaan]

ja dacht ik ook heb matras gekocht van 1000euro en kussen van 130 euro

Je had beter eerst je venstertje van je auto dicht gedraaid

 

[Sanca Saxon]

ja dacht ik ook heb matras gekocht van 1000euro en kussen van 130 euro

Het zou maar jammer zijn als het dan daaraan ligt.

Je had beter eerst je venstertje van je auto dicht gedraaid

 

[Bosco55555]

Hopelijk zakt de stijve nek. Dan heb je dr teminste nog wat aan....

 

[imnewhere]

Slechte houding? Veel bureauwerk? Kyfose?

 

[Florianknetter]

Slechte houding? Veel bureauwerk? Kyfose?

Ik werk momenteel niet, ik doe geen bureauwerk, en heb al 9 artsen gehad ongeveer, er ging wel 1 gezegd hebben dat ik kyfose heb denk ik. Mijn nekspieren voelen net alsof je ze zwaar getraind hebt, verzuurd gevoel.

 

[johnyjordaan]

Ik werk momenteel niet, ik doe geen bureauwerk, en heb al 9 artsen gehad ongeveer, er ging wel 1 gezegd hebben dat ik kyfose heb denk ik. Mijn nekspieren voelen net alsof je ze zwaar getraind hebt, verzuurd gevoel.

Heb ik ook last van (nek en net onder de nek). Al jaren. Weet ook niet waardoor.

 

[Drunkenmaster]

Veel mensen spannen onbewust hun traps aans daar op letten is meestal de oplossing

 

[johnyjordaan]

Veel mensen spannen onbewust hun traps aans daar op letten is meestal de oplossing

Doe ik ook onbewust. Maar heb er ook trigger points in.

 

[Florianknetter]

Heb ik ook last van (nek en net onder de nek). Al jaren. Weet ook niet waardoor.

word je dan ook wakker met een "zware nek" .

 

[Florianknetter]

Doe ik ook onbewust. Maar heb er ook trigger points in.

Ik heb gehoord dat je die triggerpoints eruit moet trainen, door je traps goed te trainen dat er meer bloed word gepompt naar de spier

 

[johnyjordaan]

Ik heb gehoord dat je die triggerpoints eruit moet trainen, door je traps goed te trainen dat er meer bloed word gepompt naar de spier

Die moet je er uit laten masseren. En dan pis je in je broek