Moesel gebied, wijn, bier, vlees (goedkope “clubs”Nou op vakantie veel slechte ervaringen gehad met duitsers... die hebben het een beetje verpest voor de rest zegmaar. Het land zelf trekt me ook niet echt, alleen die auto's en autobahn
)
Ik was vanmorge in de winkel van die zweetlui tegengekomen. En echt van paar meter afstand net of je tegen een muur van zweetlucht looptToch vandaag getraind ipv rustdag, bedacht me dat ik morgen de heledag moest werken dus kan dan beter rust nemen. UB geknald, morgen rust en dan PPL beginnen. weegschaal gaf wel 86kg aan?? nouja boeie, spiegel geeft aan dat ik wel vet aan het kwijtraken ben.
Eten gaat prima, tot nu toe nog nergens last van qua honger oid.
Volgens mij was het ook douche een week niet en ga sporten op zondag ofzo, wat bezielt mensen om met z'n lucht naar de gym te gaan... kan me niet voorstellen dat ze dit zelf niet ruiken
UB
begonnen met decline bp, keer wat anders.
Decline BP
8x80kg
8x100kg x3
Seated row
8x35kg x3
Seated OHP + side raise
8x50kg + 10x4kg x3
Cable row V + leg raises
10x52 + 6xbw x3
Div LAT pulldown + rear delt
8x52kg + 10x23kg x3
BOBR + dips
8x60kg + 8xbw x3
Preacher curl + hammer curl
10x25kg + 10x10kg x3
Rackpulls
8x90kg x3
Ja ben twee keer weggelopen van Mn oefening door zn stinkdier was niet te hardenIk was vanmorge in de winkel van die zweetlui tegengekomen. En echt van paar meter afstand net of je tegen een muur van zweetlucht loopt
Ik was vanmorge in de winkel van die zweetlui tegengekomen. En echt van paar meter afstand net of je tegen een muur van zweetlucht loopt
Of tussen jou en SP1988
Ik kan niet op tegen haar bonusmateriaal.
gvd, nu wil ik niet meer gaan zwemmen
dan zal ik maar niet zeggen wat er in de kleedkamers tevoorschijn komt na het spuiten met de hoge druk op de tegels
Betaald dat wel een beetje.. Kwaktrekker.?
en daarna alles met een trekker bij elkaar vegen
Ik plas in het zwembad.
en daarna alles met een trekker bij elkaar vegen
Verbaast me niets.Ik plas in het zwembad.
Lekker warm
