Cindyyx
Cool Novice
- Lid geworden
- 6 apr 2018
- Berichten
- 58
- Waardering
- 158
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 20%
Hallo iedereen!
Ik heb besloten om een log te beginnen zodat ik meer gemotiveerd blijf om me aan mn mealplan te houden! Voeding is altijd zeer lastig geweest voor me, ik kom zeer snel aan en ik kan gewoon echt geen nee zeggen tegen lekker eten :').
Ik begon op 82 kg in augustus 2017, en weeg nu tussen de 69.5 en 70.3 kg (dit schommelt elke dag) Toen ik me liet opmeten eind november zat ik op een vetpercentage van 33% (77,5 kg) en paar weken geleden zat ik op 25% (ik woog toen nog 72kg, dus waarschijnlijk is het nu wel iets lager)
Mn afmetingen zijn nu:
taille: 69 cm
heupen: 95 cm
bovenbeen: 64 cm (toen ik 77 kg woog waren ze ook 64 cm, ik raak echt zeer lastig beenvet kwijt jammer genoeg)
bicep: 27 cm
Ik wil nu tot september in een deficit eten en proberen om een vetpercentage onder de 20% te krijgen (ik weet niet of dit mogelijk is?) En dan waarschijnlijk in de koude maanden iets meer eten om wat meer spieren te verkrijgen.
Ik sport 4x per week; 2x upperbody 2x lowerbody.
Ik ben trouwens 1m77
Ik heb besloten om een log te beginnen zodat ik meer gemotiveerd blijf om me aan mn mealplan te houden! Voeding is altijd zeer lastig geweest voor me, ik kom zeer snel aan en ik kan gewoon echt geen nee zeggen tegen lekker eten :').
Ik begon op 82 kg in augustus 2017, en weeg nu tussen de 69.5 en 70.3 kg (dit schommelt elke dag) Toen ik me liet opmeten eind november zat ik op een vetpercentage van 33% (77,5 kg) en paar weken geleden zat ik op 25% (ik woog toen nog 72kg, dus waarschijnlijk is het nu wel iets lager)
Mn afmetingen zijn nu:
taille: 69 cm
heupen: 95 cm
bovenbeen: 64 cm (toen ik 77 kg woog waren ze ook 64 cm, ik raak echt zeer lastig beenvet kwijt jammer genoeg)
bicep: 27 cm
Ik wil nu tot september in een deficit eten en proberen om een vetpercentage onder de 20% te krijgen (ik weet niet of dit mogelijk is?) En dan waarschijnlijk in de koude maanden iets meer eten om wat meer spieren te verkrijgen.
Ik sport 4x per week; 2x upperbody 2x lowerbody.
Ik ben trouwens 1m77
Laatst bewerkt: