Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
juiste hoek en licht doen heeeel veeeeel grapjhu!!Dat zal gezichtsbedrog zijn dan, want een taille van 78 is niet echt smal
(ik heb geluisterd naar je tip @Robke78 )
Vandaag 3 jaar nuchter: om het te vieren maar een PR op de squat
Squat
Warming up
2 x 10 x 30 tempo
2 x 70 (wilde eigenlijk opbouwen vanaf 50, maar rekenen om 8 uur 's ochtends...)
1 x 80
1 x 90
1 x 95
1 x 102,5 pr
Bench ss close grip
2 x 10 x 25
4 x 5 x 30
4 x 5 x 35
Upright row kettle bel
15 x 16
12 x 20
10 x 24
Ss decline crunch
3 x 15
Wat een zelfbeheersing Clair ..ik ben trots op je....congratz!!Vandaag 3 jaar nuchter
jazeker....maar vooral doorgaan dan!!T zijn er nu nog maar 2 he
Vandaag voelde vreemd en zwaar, niet helemaal lekker