Fitness Seller

Clean Bulk Log SniperX (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

sniperx

Huge Freak
10 jaar lid
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.673
Waardering
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Beste dbb'ers,
In m'n trainingslog zal ik ook de updates posten maar dit log is ENKEL voor voeding, progressie, en evt. foto's op langere termijn.

Vanaf Zaterdag begin ik officieel met de clean bulk.
Dan weeg ik mij, en vanaf dien weeg ik mij elke zaterdag rond het zelfde tijdstip.
31 Juli 2009 hoop ik 7.5 kg te hebben gegained.
Dat wordt lastig, slechts 3 maanden, maar ik weeg niet veel dus dat zal goedkomen!
Mijn 'coach' is Angilo, maar ik hoop tips te krijgen van iedereen.
Definitieve clean bulk schema volgt z.s.m.

Mvg,
SniperX
 
Hoor jij niet gewoon een dikke vette BULK te moeten doen Sniperx? Je hebt geen cleanbulk nodig maar gewoon een normale bulk om vele kg's te winnen. ;)
 
Thanks, mwah, wil wel zo clean mogelijk. Summer is coming.
 
Iemand nog tips? :)
 
zoals je al weet
quitten met de cola (wat je niet doet)
normale goede bulk (wat je niet doet)
meer chocomelk (wat je niet doet)
naar de gym (wat je niet doet)


tja:P
 
minder posten en harder trainen.
 
Sniperx wil niet sterk en groot worden vandaar de keuze voor een clean bulk @ 2% vet bij 40kg.
 
Sniperx wil niet sterk en groot worden vandaar de keuze voor een clean bulk @ 2% vet bij 40kg.

@ 10% vet bij 56 kg. Ik wil nou eenmaal niet met een dikke pens rondlopen in de ZOMER. In de winter: I don't care. Vandaar eerst clean, later normale bulk.
 
@ 10% vet bij 56 kg. Ik wil nou eenmaal niet met een dikke pens rondlopen in de ZOMER. In de winter: I don't care. Vandaar eerst clean, later normale bulk.
Ben je bang dat je met een pensje geen chickies meer kan scoren?
 
Mooi! Ik ga zeker volgen, ik wens je veel succes, gemotiveerd ben je zeker! ;)
 
Thanks Yosh.
Jumpertje; Komt z.s.m, even eiwitten opschroeven nog! :)

Tjok: Voel me sowieso beter bij een lager bf. Ieder z'n smaak toch? :)
 
succes man(y)
 
Thanks marv.
 
Ok voedingsschema.
Maar dit is een log als ik het goed voor heb, waar is dan je trainingsschema? :p
 
Ok voedingsschema.
Maar dit is een log als ik het goed voor heb, waar is dan je trainingsschema? :p

In m'n trainingslog :).
Deze is voornamelijk voor gewichtupdates, fotoupdates, etc. etc.
En uiteraard voor tips/vragen etc.
 
Ok, misverstand dus ;)
Dacht dat je hier een nieuw log ging openen.
 
Thanks Yosh.
Jumpertje; Komt z.s.m, even eiwitten opschroeven nog! :)

Tjok: Voel me sowieso beter bij een lager bf. Ieder z'n smaak toch? :)
Je vroeg tips. Clean bulken is eigenlijk alleen voor geavanceerde bodybuilders die weten hoe hun lichaam reageert op bepaalde voedingsbronnen. Komende paar jaar heeft jouw lijfje sowieso een dik kcalorisch overschot nodig en als jij het dat niet gunt betwijfel ik of je echt de vruchten van je werk kan plukken of dat je keer op keer een slechte oogst oogst.

Zou je aanraden jezelf helemaal vol te proppen met vreten en dan als je tegen de 18% aantikt ofzo weer ff een paar maandjes te gaan cutten.
 
zoals je al weet
quitten met de cola (wat je niet doet) Hoeft niet
normale goede bulk (wat je niet doet) Is ie toch mee bezig
meer chocomelk (wat je niet doet) Hoeft niet
naar de gym (wat je niet doet) Hoeft niet


tja:P

Tja :P
 
Back
Naar boven