- Lid geworden
- 20 jun 2007
- Berichten
- 699
- Waardering
- 0
Okay mensen.
Ik ben nu sinds februari 2007 bezig met fitness. Het werkt lekker.
Ben in totaal 15 KG aangekomen, waarvan ruim 10 KG spier.
Dit mede doordat ik een enorm ondergewicht had, dus was het redelijk makkelijk om aan te komen. Gewoon goed eten
ik heb nu weer eens mijn voedingsschema aangepast, andere voedingsmiddelen toegevoegd, en ben van plan te cleanbulken tot net niet cutten. Zo kan ik m'n buikje een kleinbeetje wegwerken, zodat ik daarna weer lekker kan eten.
Stats:
Lengte: 1,90
Gewicht: 75 KG
BF: 11%
>>> de eerste 3 rijen met cijfers zijn de Grammen, de tweede rij zijn de hoeveelheid Kcal<<<
Graag wat commentaar op m'n voedingsschema.
Alvast bedankt mense!
hij is lekker groot. De groene gedeeltes zijn de maaltijden die ik op trainingsdagen neem.
Zegmaar, maaltijd 6 vervanging ik dan door de groene maaltijd 6.
dank je!
Ik ben nu sinds februari 2007 bezig met fitness. Het werkt lekker.
Ben in totaal 15 KG aangekomen, waarvan ruim 10 KG spier.
Dit mede doordat ik een enorm ondergewicht had, dus was het redelijk makkelijk om aan te komen. Gewoon goed eten
ik heb nu weer eens mijn voedingsschema aangepast, andere voedingsmiddelen toegevoegd, en ben van plan te cleanbulken tot net niet cutten. Zo kan ik m'n buikje een kleinbeetje wegwerken, zodat ik daarna weer lekker kan eten.
Stats:
Lengte: 1,90
Gewicht: 75 KG
BF: 11%
>>> de eerste 3 rijen met cijfers zijn de Grammen, de tweede rij zijn de hoeveelheid Kcal<<<
Graag wat commentaar op m'n voedingsschema.
Alvast bedankt mense!
hij is lekker groot. De groene gedeeltes zijn de maaltijden die ik op trainingsdagen neem.
Zegmaar, maaltijd 6 vervanging ik dan door de groene maaltijd 6.
dank je!
Laatst bewerkt: