StylinBro
Cool Novice
- Lid geworden
- 12 dec 2017
- Berichten
- 91
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
Hee iedereen ,
Had een paar vragen over clean bulken.
Als eerste weet ik niet hoeveel calorieën je boven onderhoud zou moeten eten bij een clean bulk. Zou iemand dit me kunnen vertellen.
Tweede vraag is moet ik op de dagen dat ik niet train ook een overschot blijven eten?
En laatste vraag : stel ik train 1 spiergroep en ik heb 200 calorieën overschot, dat is anders dan wanneer ik alle spiergroepen train en 200 calorieën overschot heb, of zie ik dat verkeerd? Hoe moet je dit aanpakken
Gr Juliën
Had een paar vragen over clean bulken.
Als eerste weet ik niet hoeveel calorieën je boven onderhoud zou moeten eten bij een clean bulk. Zou iemand dit me kunnen vertellen.
Tweede vraag is moet ik op de dagen dat ik niet train ook een overschot blijven eten?
En laatste vraag : stel ik train 1 spiergroep en ik heb 200 calorieën overschot, dat is anders dan wanneer ik alle spiergroepen train en 200 calorieën overschot heb, of zie ik dat verkeerd? Hoe moet je dit aanpakken
Gr Juliën