Aantal clennies hangt af van je temperatuur. Het gaat ongeveer een halve graad omhoog. En dit moet je zo vasthouden. Gaat het omlaag, moet je je dosis iets verhogen.
Vaak begin je met 1 tab en werk je toe naar 3 tabs. Hang natuurlijk ook van welk merk het is. Die van Generic is bijvoorbeeld 0.05mg.
Mijn schema wordt ongeveer:
week 1 ECA
week 2 ECA
week 3 clen
week 4 clen
week 5 ECA
week 6 ECA
week 7 T3
week 8 T3
Ga wel laag in carbs dan he! 100-125gram max. En vetten zo rond de 20-30gram. En erg hoog in eiwitten blijven.