MuscleMeat

Clenbuterol?

Bezoekers in dit topic

OP
M

MichelleB

Novice
Lid geworden
14 apr 2016
Berichten
10
Karma
2
Lengte
1m76
Massa
75kg
@natty87 zegt hier voor mij al dat dat wat jij zegt niet bestaat... Niet om je dwars te zitten hoor.. Maar zoals ik al zei, aankomen en afvallen heeft alleen maar met de inname van kcal te maken. En natuurlijk zijn er hier en daar wel wat uitzonderingen.. maar de meeste mensen die hier zeggen dat ze niet veel eten en toch aankomen weten gewoon niet hoeveel ze binnenkrijgen.

Nu je in je herstelperiode zit en bijv. alleen maar smoothies drinkt en nog een stukje vlees.. kun je nog steeds teveel kcal binnenkrijgen ondanks dat het zo gezond klinkt en zo weinig. Wie weet zitten ze bomvol suiker enz.

Kortom, je doet het niet goed. Ondanks je lifestyle coach enzovoort. Je krijgt gewoon teveel kcal binnen.
Als jij stelt dat je bijvoorbeeld jaaaaaaaren te weinig hebt gegeten dan is je verbranding waarschijnlijk niet zo heel hoog, want je lichaam is er aan gewend dat het zo weinig binnenkrijgt. Dus is je onderhoud niet zo hoog, met als conclusie... ja daar gaan we weer.. dat je teveel kcal binnenkrijgt.
Ik ga hier zeker iets mee doen dankjewel voor de raad!
 

Jantine90

Cool Novice
Lid geworden
23 feb 2016
Berichten
39
Karma
3
Lengte
1m70
Massa
61kg
Vetpercentage
28%
Wat betreft je lichaam in spaarstand zetten bij te weinig kcal, ik denk dat het vooral slecht is als je heel weinig kcal binnen krijgt en daarnaast niet beweegt. Dan vertraagt je stofwisseling, je lichaam maakt minder energie vrij, je krijgt het koud... Als je een beetje actief bezig blijft dan zal je stofwisseling minder snel omlaag gaan. Probeer af te bouwen met de smoothies wanneer dat kan, je kan beter vetten binnen krijgen dan suikers. Er zijn ook hele handige apps, waarbij je kan invoeren wat je eet. Dan kan je heel goed bijhouden of je te veel of te weinig binnen krijgt van verschillende voedingsstoffen :)
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
16.984
Karma
18.716
Wat betreft je lichaam in spaarstand zetten bij te weinig kcal, ik denk dat het vooral slecht is als je heel weinig kcal binnen krijgt en daarnaast niet beweegt. Dan vertraagt je stofwisseling, je lichaam maakt minder energie vrij, je krijgt het koud... Als je een beetje actief bezig blijft dan zal je stofwisseling minder snel omlaag gaan. Probeer af te bouwen met de smoothies wanneer dat kan, je kan beter vetten binnen krijgen dan suikers. Er zijn ook hele handige apps, waarbij je kan invoeren wat je eet. Dan kan je heel goed bijhouden of je te veel of te weinig binnen krijgt van verschillende voedingsstoffen :)
@Jwdoetookmee
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.308
Karma
6.023
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
Wat betreft je lichaam in spaarstand zetten bij te weinig kcal, ik denk dat het vooral slecht is als je heel weinig kcal binnen krijgt en daarnaast niet beweegt. Dan vertraagt je stofwisseling, je lichaam maakt minder energie vrij, je krijgt het koud... Als je een beetje actief bezig blijft dan zal je stofwisseling minder snel omlaag gaan. Probeer af te bouwen met de smoothies wanneer dat kan, je kan beter vetten binnen krijgen dan suikers. Er zijn ook hele handige apps, waarbij je kan invoeren wat je eet. Dan kan je heel goed bijhouden of je te veel of te weinig binnen krijgt van verschillende voedingsstoffen :)
Hallo. Lees mijn topic eens door. Staat in m'n sig. Groetjes
 

LRZW

Cool Novice
Lid geworden
18 apr 2016
Berichten
45
Karma
13
Hoi! Ik ben een vrouw van 22, 174 en 64 kg, vp van 14-15. Zelf ben ik nu voor de derde keer aan het kuren; clen en bol. Ik ben gestart met 8 weken maar besloot deze door te trekken. Ik zit nu op week 14 ongeveer. Daarnaast houd ik mij al jaren aan een voedingsschema en train ik dagelijks.
Persoonlijk vind ik Clen echt zwaar, en vind ik dat het met name op het internet geidealiseerd wordt. Het voelt elke ochtend alsof ik mezelf vergiftig omdat ik weet dat ik me daarna (vooral de eerste vier uur) opgejaagd voel en mijn hart tekeer voel gaan. Soms heb ik er zo'n last van dat ik mij niet goed kan concentreren op mijn gesprekken op mijn werk. Desondanks heb ik het ervoor over omdat ik na deze kuur 'klaar' ben. Doel bereikt. Ik adviseer je daarom om dit pas als laatste in te zetten, als laatste zetje om je doel te bereiken. Clen doet zijn werk erg goed, maar uiteraard is voeding echt het allerbelangrijkste! Je kunt clen gebruiken maar als je voeding niet op orde is, is het niet de moeite waard je lichaam hieraan bloot te stellen.
 
Laatst bewerkt:

Pillz

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
15.020
Karma
10.781
Lengte
1m84
Massa
96kg
Vetpercentage
8%
Vp van 10 als vrouw?

Wedstrijd droog dus.
 

LRZW

Cool Novice
Lid geworden
18 apr 2016
Berichten
45
Karma
13
Ah excuus, fout. Dat gaat me iets te ver. Ik zit nu op ongeveer 15 denk ik.
 

nightfly

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
16 nov 2006
Berichten
5.118
Karma
751
Lengte
1m75
Massa
92kg
Vetpercentage
10%
okee mooi, welke dosis?
 

nightfly

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
16 nov 2006
Berichten
5.118
Karma
751
Lengte
1m75
Massa
92kg
Vetpercentage
10%
1 Ml per week. Nu ongeveer in week 14/15..

Ja okee, ik reken altijd in mg....vooral met bold. kan 200/250/300 mg zijn.
Zelf een vriendin nu in haar derde week op 60 mg, nog te vroeg met bold om echte ontwikkelingen te zien:)
 

LRZW

Cool Novice
Lid geworden
18 apr 2016
Berichten
45
Karma
13
Ja okee, ik reken altijd in mg....vooral met bold. kan 200/250/300 mg zijn.
Zelf een vriendin nu in haar derde week op 60 mg, nog te vroeg met bold om echte ontwikkelingen te zien:)

Bij mij begon echt wat te zien na week 7 ongeveer. Leuk om te horen dat er nog een vrouw is die ook Boldenone gebruikt. Hoe bevalt het haar :)?
 

fem024

Novice
Lid geworden
7 jan 2015
Berichten
7
Karma
1
Lengte
1m67
Massa
90kg
Heb je carb cycling al geprobeerd voor je naar zware middeltjes gaat grijpen?
Google dat maar is.

Je zou ook een korte periode je calorieën kunnen verhogen gek genoeg helpt dat vaak ook. Ik heb met afvallen heel lang om 1200cal gezeten toen was ik 10kg kwijt. En ineens viel ik niet meer af terwijl ik nogsteeds ruim onder mijn dagelijkse behoefte zat. Wat in theorie zo is hoeft in de praktijk nog niet zo te zijn. Kortom ik moest gekke dingen gaan uithalen om verder af te vallen. Terwijl ik met 1800 cal net zo hard afval als met 1200.

Dus misschien is je lichaam beetje teveel gewend geraakt aan je inname en val je daardoor niet meer af. Ik zou de cal wat verhogen voor een tijdje en daarna weer terug gaan naar lage cal. En anders carb cycling proberen.

Succes!
 

fiezefur

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 okt 2008
Berichten
9.783
Karma
1.885
Lengte
1m87
Massa
91kg
Vetpercentage
7%
Heb je carb cycling al geprobeerd voor je naar zware middeltjes gaat grijpen?
Google dat maar is.

Je zou ook een korte periode je calorieën kunnen verhogen gek genoeg helpt dat vaak ook. Ik heb met afvallen heel lang om 1200cal gezeten toen was ik 10kg kwijt. En ineens viel ik niet meer af terwijl ik nogsteeds ruim onder mijn dagelijkse behoefte zat. Wat in theorie zo is hoeft in de praktijk nog niet zo te zijn. Kortom ik moest gekke dingen gaan uithalen om verder af te vallen. Terwijl ik met 1800 cal net zo hard afval als met 1200.

Dus misschien is je lichaam beetje teveel gewend geraakt aan je inname en val je daardoor niet meer af. Ik zou de cal wat verhogen voor een tijdje en daarna weer terug gaan naar lage cal. En anders carb cycling proberen.

Succes!
Onderhoud opnieuw berekend? Eronder zitten=blijven afvallen namelijk.
 

johnyjordaan

Colossal Veteran
Lid geworden
23 dec 2012
Berichten
15.350
Karma
7.533
Lengte
1m64
Massa
74kg
Na 2 weken groene smoothies en 2 liter water zal er idd nog niet veel resultaat zijn.
 
Naar boven