1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Coach die werkt met iifym?

Topic in 'Wedstrijden en Wedstrijdvoorbereiding' gestart door milkyskinn, 12 sep 2017.

XXL Nutrition Voorbereiding

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    15.110
    Leuk Bevonden:
    10.310
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.642.508
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    8%
    13,4? Dus dan is ze contest ready met shreds overal......
     
    The Hoff vindt dit leuk.
  2. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.035
    Leuk Bevonden:
    1.064
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.071.740
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    71kg
    Fully retarded...:headbang:
    Dit is vragen om tekorten aan vele micro's (vitaminen, mineralen, etc)...
     
    kardemompeul vindt dit leuk.
  3. peccie

    peccie Advanced Bodybuilder +15 jaar member

    Berichten:
    763
    Leuk Bevonden:
    34
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    271
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    17%
    Jup ze kan het podium op:), alleen dat wil ze niet
     
    Pillz vindt dit leuk.
  4. Drunkenmaster

    Drunkenmaster Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.949
    Leuk Bevonden:
    1.080
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    511.686
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    15%
    Ik eet ook elke dag enkel kip,whey rijst en af en toe mager gehakt ik zie het probleem niet?:roflol:
     
  5. MI666

    MI666 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    447
    Leuk Bevonden:
    126
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    248.743
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    10%
    Lijkt me dat de coach een beetje te entiosiast begonnen is met cutten, waardoor je nu in de knoe zit en
    je lichaam zegt bekijk het maar.
    Qau BMI zit je opzich nog wel goed, maar ik, en dan zeg ik, denk dat je stofwisseling helemaal onder uit ligt.
    En zoals al meerdere aan geven, je variatie is veel te weinig of je moet een shit load of extra vitamine en
    mineralen er bij slikken.
    Die heb je nodig voor een optimale verbranding van macro's, zo te zien gaat er ook geen of nauwlijks
    vet naar binnen, dus boven op alles klapt je hormonen huishouding ook in elkaar.

    Ik ben zeer zeker geen expert, maar als je logische nadenkt zoals je zelf al zegt is je schema niet goed.
    Dat zou je coach toch ook moeten zien.

    Wat ik ook vreemd vindt is dat je 6 dagen krachttraining doet EN bijna elke dag cardio, dan lijkt mij die
    1000 kcal erg weinig, ik weet niet waar je krachttraining uit bestaat?

    Misschien spoed overleg met je coach, kom je er samen niet uit, je samenwerking beindigen en nieuwe coach
    zoeken en dan eieren voor je geld kiezen en kijken of je nog wat kunt doen voor je wedstijd.
    En hier iets van proberen op te steken.

    Maar zoals je het al aan geeft, je weet zelf al, alleen zoek je hier nog even de bevestiging als ik het zo lees.
     
  6. hoxyz

    hoxyz Monstrous Giant

    Berichten:
    13.201
    Leuk Bevonden:
    10.961
    Karma:
    18.789.400
    Bij Bell en micha emelianov is iifym wel mogelijk, maar ik gok dat zij jou vanaf 3 weeks out ook wel op een redelijk strict dieet zetten :)
     
  7. kardemompeul

    kardemompeul Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.399
    Leuk Bevonden:
    2.300
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    1.978.112
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    56kg
    En wat dacht je van vet? Ik weet niet goed hoeveel vet er normaal kort voor een wedstrijd geconsumeerd wordt, maar helemaal niks is ook niet chill en gezond natuurlijk.

    Ik hoop dat de kip nog gebakken mocht worden in wat olijfolie, of ging dat helaas ook niet? :0
     
  8. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    15.110
    Leuk Bevonden:
    10.310
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.642.508
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    8%
    Euh...
    Ekte ekte bodybuilders koken hun kip :p
     
    daann01, Drunkenmaster en kardemompeul vinden dit leuk.
  9. kardemompeul

    kardemompeul Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.399
    Leuk Bevonden:
    2.300
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    1.978.112
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    56kg
    Brrr haha :barf:
     
  10. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    15.110
    Leuk Bevonden:
    10.310
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.642.508
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    8%
    Fokking hardcore jongen!


     
    kardemompeul vindt dit leuk.
  11. Drunkenmaster

    Drunkenmaster Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.949
    Leuk Bevonden:
    1.080
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    511.686
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    15%
    Ik kook men kip altijd ^^
     
  12. Jasenko

    Jasenko Ripped Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    3.050
    Leuk Bevonden:
    2.885
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    163
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Het is sowieso nergens voor nodig om maar op 3 soorten voedingsmiddelen op een dag te leven, kan zelfs juist averechts werken.
    Ook niet in een prep, wat een onzin...

    Ik coach zelf ook mensen en vaak ook volgens iifym principe, kan makkelijk, behalve inderdaad 3 weken voor je prep.
    Maar ik zou dan ook nooit iemand op maar 3 verschillende voedingsmiddelen zetten, wtf wat een onzin.
     
    MI666, Justalog en Pillz vinden dit leuk.
  13. VHPT

    VHPT Novice

    Berichten:
    14
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    8%
    @milkyskinn Ben je inmiddels al geholpen ? PM eventueel. Nieuw op het forum maar niet onbekend in coaching.
     
  14. Bert

    Bert /_o_\ Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    8.525
    Leuk Bevonden:
    13.295
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    59.657.870
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    102kg
    Ik zit zelf bij Maarten (/Sasha) Vos, Fox gym, maar pas sinds kort. Bevalt tot nu te goed; zitten in R'dam Alexandrium en staan volgens mij open voor IIFIYM. Reageer nu ff kortaf want ben onderweg en zit op m'n foon. Check hun Facebook anders even of PM mij.
     
  15. daann01

    daann01 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.584
    Leuk Bevonden:
    1.165
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    33.764
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    4%
    iifym voor een echte topshape lijkt me geen strak plan, maar als een coach niet open staat voor andere voedingsmiddelen dan moet je een andere zoeken... los van wat je lekker vind, wat nou als je kip voor geen meter verteert (zoals ik) dan maar kip blijven eten? dit is te simpel...
     
  16. Alkmaar072

    Alkmaar072 Cool Novice

    Berichten:
    154
    Leuk Bevonden:
    61
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m88
    Misschien eens een kijkje nemen bij kneets gym?
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie