Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Waarom wil je geen buik doen?
Hey bro,
Ik zie dat je vaak meerdere sets met hetzelfde gewicht en reps doet. Heb je daar een speciale reden voor? Over het algemeen doen we bij bodybuilding aan progressive overload, d.w.z elke set zwaarder, zij het in reps of in gewicht (of beiden ).
Hey bro,
Ik zie dat je vaak meerdere sets met hetzelfde gewicht en reps doet. Heb je daar een speciale reden voor? Over het algemeen doen we bij bodybuilding aan progressive overload, d.w.z elke set zwaarder, zij het in reps of in gewicht (of beiden ).
progressieve overload is "iedere" training zwaarder gaan
training 1:
3x10x70
training 2:
3x10x72.5
progressieve overload hoeft niet
10x70
10x72.5
10x75
te zijn
@coachdo: idd een gym zoeken
progressieve overload is "iedere" training zwaarder gaan
training 1:
3x10x70
training 2:
3x10x72.5
progressieve overload hoeft niet
10x70
10x72.5
10x75
te zijn
@coachdo: idd een gym zoeken
was het warm in die spaanse gym ?
2 kilo valt mee , zal denk ik eerder vocht zijn dan spier tenzij je je te pletter gezopen hebt