Fitness Seller

CoachDO gecoached door dbb-members... (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

heb ook maar meteen wat voorarm training gedaan, was weer even geleden.

Kijk, ik ben niet de enige die onderarmen ook belangrijk vind :D heb ze een mooie plek gegeven in m'n nieuwe schema vanaf januari, zoals je kunt zien in m'n log.
 
lekker de db shrugs , bij ons gaan ze maar tot 40 helaas
 
Kijk, ik ben niet de enige die onderarmen ook belangrijk vind :D heb ze een mooie plek gegeven in m'n nieuwe schema vanaf januari, zoals je kunt zien in m'n log.
Aan de andere kant worden ze ook nogal aangepakt tijdens je gewone training, toch..? ;)

lekker de db shrugs , bij ons gaan ze maar tot 40 helaas
Dan moet je maar wat meer reps maken jongen! :D
Ik vind dat een sportschool gewoon dumbbells tot 100kg moet hebben, toch..? ;)
Bij ons doen zelfs de vrouwen one arm rows met 50kg... ;)

Hé Coach,
Lekkere zware shoulder presses man! :cool:
Met de dumbbells doe je in verhouding "vrij licht"... :cool:
 
Aan de andere kant worden ze ook nogal aangepakt tijdens je gewone training, toch..? ;)


Dan moet je maar wat meer reps maken jongen! :D
Ik vind dat een sportschool gewoon dumbbells tot 100kg moet hebben, toch..? ;)
Bij ons doen zelfs de vrouwen one arm rows met 50kg... ;)

Hé Coach,
Lekkere zware shoulder presses man! :cool:
Met de dumbbells doe je in verhouding "vrij licht"... :cool:

Ja ik weet het, maar doe de andere oefeningen dan ook stict, misschien dat het daar aan ligt. Verder vreet die eerste oefening heel wat energie weg.
 
Nice dat volume! Wat is je 1rm eigenlijk op neckpress?
 
Nog niet geprobeerd.
 
:d
aan de andere kant worden ze ook nogal aangepakt tijdens je gewone training, toch..? ;)


dan moet je maar wat meer reps maken jongen! :d
ik vind dat een sportschool gewoon dumbbells tot 100kg moet hebben, toch..? ;)
bij ons doen zelfs de vrouwen one arm rows met 50kg... ;)

stevige dames dan

hé coach,
lekkere zware shoulder presses man! :cool:
Met de dumbbells doe je in verhouding "vrij licht"... :cool:
 
Zie ik het nou over het hoofd? Maar jullie hebben het over dumbbell press maar ik zie hem niet. Op hoeveel doe je die dan?
Erg lekker die Neck Press! Hoe doe je die? Zittend met een losse barbell?
 
Die shrugs zijn erg monsterlijk. Doe je echte full reps? Zie soms van die gasten waarbij het gewicht nauwelijks omhoog komt.
 
Zie ik het nou over het hoofd? Maar jullie hebben het over dumbbell press maar ik zie hem niet. Op hoeveel doe je die dan?
Erg lekker die Neck Press! Hoe doe je die? Zittend met een losse barbell?
Nee met de dumbbell's hebben ze het over de shrugs.
Neck press zoals jij het zegt in een rack.

Die shrugs zijn erg monsterlijk. Doe je echte full reps? Zie soms van die gasten waarbij het gewicht nauwelijks omhoog komt.
Tot mijn schouders aan mij oren ;)

Moet wel zeggen dat de laatste met 50 kg daar nog moeilijk geraken.
 
Nette shoulder press
keep it up
 
Tot mijn schouders aan mij oren ;)

Moet wel zeggen dat de laatste met 50 kg daar nog moeilijk geraken.
Da's toch bij iedereen bij zijn laatste set. ;)
Als je "ze" maar voelt de volgende dag! :D
 
Weekje vrij.

Twee trouwdagen in de familie, kerstdag en nog een feest op zaterdag. Maak er meteen een weekje vrijaf van. Even lekker cheaten met voedsel :cool:
 
Geniet er maar van Dude! ;)
 
cheat en feest ze bro! :p
 
Weekje vrij.

Twee trouwdagen in de familie, kerstdag en nog een feest op zaterdag. Maak er meteen een weekje vrijaf van. Even lekker cheaten met voedsel :cool:

kanen voor het vaderland kerel :D
 
volgens mij is die nog steeds aan het feesten :p
 
Back
Naar boven