Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
heb ook maar meteen wat voorarm training gedaan, was weer even geleden.
Aan de andere kant worden ze ook nogal aangepakt tijdens je gewone training, toch..?Kijk, ik ben niet de enige die onderarmen ook belangrijk vind heb ze een mooie plek gegeven in m'n nieuwe schema vanaf januari, zoals je kunt zien in m'n log.
Dan moet je maar wat meer reps maken jongen!lekker de db shrugs , bij ons gaan ze maar tot 40 helaas
Aan de andere kant worden ze ook nogal aangepakt tijdens je gewone training, toch..?
Dan moet je maar wat meer reps maken jongen!
Ik vind dat een sportschool gewoon dumbbells tot 100kg moet hebben, toch..?
Bij ons doen zelfs de vrouwen one arm rows met 50kg...
Hé Coach,
Lekkere zware shoulder presses man!
Met de dumbbells doe je in verhouding "vrij licht"...
aan de andere kant worden ze ook nogal aangepakt tijdens je gewone training, toch..?
dan moet je maar wat meer reps maken jongen! :d
ik vind dat een sportschool gewoon dumbbells tot 100kg moet hebben, toch..?
bij ons doen zelfs de vrouwen one arm rows met 50kg...
stevige dames dan
hé coach,
lekkere zware shoulder presses man!
Met de dumbbells doe je in verhouding "vrij licht"...
Nee met de dumbbell's hebben ze het over de shrugs.Zie ik het nou over het hoofd? Maar jullie hebben het over dumbbell press maar ik zie hem niet. Op hoeveel doe je die dan?
Erg lekker die Neck Press! Hoe doe je die? Zittend met een losse barbell?
Tot mijn schouders aan mij orenDie shrugs zijn erg monsterlijk. Doe je echte full reps? Zie soms van die gasten waarbij het gewicht nauwelijks omhoog komt.
Da's toch bij iedereen bij zijn laatste set.Tot mijn schouders aan mij oren
Moet wel zeggen dat de laatste met 50 kg daar nog moeilijk geraken.
Weekje vrij.
Twee trouwdagen in de familie, kerstdag en nog een feest op zaterdag. Maak er meteen een weekje vrijaf van. Even lekker cheaten met voedsel