Commentaar op m'n schema?

[Zelda]

ik zie dat je geen aparte oefening voor achterkant schouders doet

Jewel, bent over raise.

 

[Daster]

ik zou persoonlijk ez-curl of concentration curl vervangen voor een oefening die de biceps wat directer aanspreekt zoals barbell curl

 

[Zelda]

ik zou persoonlijk ez-curl of concentration curl vervangen voor een oefening die de biceps wat directer aanspreekt zoals barbell curl

Die begrijp ik niet helemaal, concentration curl spreekt de biceps toch prima aan? Die EZ-bar curl doe ik bewust, zodat ook de brachialis en brachioradialis worden aangesproken.

 

[Daster]

met concentration curl spreek je ook voornamelijk de brachialis aan

 

[Zelda]

Ok, ik zal er nog eens naar kijken, bedankt voor de feedback.

 

[Ano_1978_15]

EZ- stang is dat hetzelfde als de curl-stang ?

 

[Daster]

die stang in een soort w-vorm

 

[stenly]

He zelda, hoe gaat het met je schema, al vorderingen