MaxFit
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 19 jun 2016
- Berichten
- 361
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 11%
Beste leden,
Ik heb zaterdag en zondag sinterklaas gevierd en ik weet zeker dat ik over mijn behoefte zat. Genoeg eiwitten maar wel teveel koolhydraten en vet. Ik weet niet precies hoeveel want ik heb niet getrackt. Maar ik wilde morgen (maandag) dus gaan compenseren maar ik ga ook trainen. Hoe kan ik dit het beste aanpakken? Btw: Ik zit in de bulk. Circa 3200 kcal
Ik heb zaterdag en zondag sinterklaas gevierd en ik weet zeker dat ik over mijn behoefte zat. Genoeg eiwitten maar wel teveel koolhydraten en vet. Ik weet niet precies hoeveel want ik heb niet getrackt. Maar ik wilde morgen (maandag) dus gaan compenseren maar ik ga ook trainen. Hoe kan ik dit het beste aanpakken? Btw: Ik zit in de bulk. Circa 3200 kcal