Competition & Progress Momass

[MoMass]

Net als vorig jaar ga ik hier ook wat updates en fotos neergooien,in me voorbereiding naar de flexcup.
Vorig jaar topic:http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/7-weeks-out-flex-cup-290061/


Fotos van vanavond poseren. gewicht 92,5kg vet% geen idee

 

[rope]

lekker bezig!
je lijkt een stuk meer massa op je bovenlichaam te hebben nu

 

[MoMass]

lekker bezig!
je lijkt een stuk meer massa op je bovenlichaam te hebben nu

Thnx ja dat was het idee, meer bovenkant richten.
Heb me benen (de voorkant) ook praktisch niet getraint,meer tijd voor de bovenkant gehad.



Ff me dieet neerzetten

7 :00 . shake 50 gr whey 100 gr havermout
10:30 . 400 gr aardappels 4 hele eieren
13:00 . 400 gr aardappels 200 gr kip 50 gr gemengde noten
16:00 .50 gr whey 60gr brinta
18:00 . 80 gram ongekooke rijst 200gr kip 150 gr groente
21:00. 80 gram ongekookte rijst 200 gr tilapia 150 gr groente
23:00. 500 gr kwark.

 

[Fanatic Daan]

Vooral borst is beter of niet? Doe je die twee x per week?

 

[MoMass]

Ja lijkt het wel op,en schouders iets. maar die armen willen maar niet!!

borst was wel altijd al een sterk punt, en pak ze soms 2 x per week.
Ik switch elke week en gooi alles door elkaar.

 

[Nesselaarr]

ziet er goed uit man

 

[mack10]

looking good bro

 

[hendrie]

Buff

 

[Sawsbuck]

Heel goed!

Succes met de wedstrijd!

 

[lolrofl]

Succes inderdaad.
Ziet er goed uit.

 

[flip van hout]

toppie kerel, nu elke week zien we je een procentje zakken ouwe .

 

[teakwonboxer]

BEAST MODE ON FOR THE NEXT 10 WEEKS!!

Succes maat, je staat er weer goed bij!

 

[dikkertjedap]

Ziet er goed uit man. succes nog !

 

[cuylleke]

net je vorige log bekeken, goed bezig!

 

[MoMass]

Zo denk je net lekker alles op de rails te hebben?
Deze hele week ziek geweest, gister pas weer een beetje knap gegeten.
result buikgriep 2,5kg lichter en lekker leeg en verzwakt.
Precies wat je nodig hebt in een voorbereiding

 

[Fanatic Daan]

pfff k*t maat!! Gelukkig nu en niet in de laatste week ofzo! Beterschap!

 

[Killy]

Ik ben ook al een week ziek, hele hoofd zit vol met snot..
Gelukkig heb ik er weinig last van kwa prestatie, maar fijn is het niet

Beterschap.

 

[MoMass]

Kan nu gelukkig weer eten maar 3 dagen op beschuitjes en cup a soup.
Kotsen beroerd je kent het wel.
Maandag hopelijk weer full force!!!

 

[REUS]

Ziet er goed uit jongen. Knappe vooruitgang ook. Lekker gas geven weer vanaf maandag

 

[prabath]

hoe gaan de voorbereidingen tot nu toe?