jvg013
Cool Novice
- Lid geworden
- 4 sep 2013
- Berichten
- 53
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik zit nu op een cleanbulk van zon 3500 calorieën. Ik kom hier ongeveer maar zon 300 gr per week van aan dus ik wou mijn calorieën wat gaan opschroeven. Vroeg me af wat ik nou het best kon doen. Of de Complex carb gainer van XXL gaan gebruiken in de ochtend.
Of zelf mijn weightgainer maken aangezien ik het volgende nog thuis heb liggen. zilvervliesrijstpoeder (XXL), ultra fine oats (XXL), Kokos en lijnzaad olie (ekoplaza), pure cacao poeder (xxl) en hydrolisaat en night protein (xxl). als ik hier een mix van maak kom ik tot de volgende voedingswaardes.
Is iets meer calorieën dan de complex carb gainer van XXL maar zoals je ziet heb ik kokos olie gemixt met lijnzaad olie. Wat zeggen jullie dat ik moet doen?
Of zelf mijn weightgainer maken aangezien ik het volgende nog thuis heb liggen. zilvervliesrijstpoeder (XXL), ultra fine oats (XXL), Kokos en lijnzaad olie (ekoplaza), pure cacao poeder (xxl) en hydrolisaat en night protein (xxl). als ik hier een mix van maak kom ik tot de volgende voedingswaardes.
Is iets meer calorieën dan de complex carb gainer van XXL maar zoals je ziet heb ik kokos olie gemixt met lijnzaad olie. Wat zeggen jullie dat ik moet doen?