- Lid geworden
- 10 mei 2013
- Berichten
- 1.615
- Waardering
- 1.329
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Beste,
Aangezien alle gyms weer dicht zijn heb ik alleen een halterbankje, stang en 160kg aan schijven tot mijn beschikking.
Wat is daarom jullie mening over de volgende training: Puur ter behoud van mijn kracht stats.
MA
BP 3x 6/8
BOR 3 x 10
MP 3 x 8 / 10
SQUATS 3 x 6/8
RDL 3x 10
DI
BP 3x 6/8
BOR 3 x 10
MP 3 x 8 / 10
SQUATS 3 x 6/8
VR
BP 3x 6/8
BOR 3 x 10
MP 3 x 8 / 10
SQUATS 3 x 6/8
DEADLIFT opbouwend 5 x 5
Aangezien alle gyms weer dicht zijn heb ik alleen een halterbankje, stang en 160kg aan schijven tot mijn beschikking.
Wat is daarom jullie mening over de volgende training: Puur ter behoud van mijn kracht stats.
MA
BP 3x 6/8
BOR 3 x 10
MP 3 x 8 / 10
SQUATS 3 x 6/8
RDL 3x 10
DI
BP 3x 6/8
BOR 3 x 10
MP 3 x 8 / 10
SQUATS 3 x 6/8
VR
BP 3x 6/8
BOR 3 x 10
MP 3 x 8 / 10
SQUATS 3 x 6/8
DEADLIFT opbouwend 5 x 5