Compound vs. isolation

[HUARGH]

Is er eigenlijk goede research over multi-joint exercises vs. isolation? We weten allemaal dat compounds beter zijn maar vind het moeilijk om hier research over te vinden.

 

[ToPs_87]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4592763/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5744434/

Google is your best friend.

 

[EigenWereld]

Is er eigenlijk goede research over multi-joint exercises vs. isolation?

Ja.

 

[3XL]

Probleem is dat er verschillende "conclusies" te vinden zijn zodat je eigenlijk alle kanten heen kan

 

[RockOfAges]

Is er eigenlijk goede research over multi-joint exercises vs. isolation? We weten allemaal dat compounds beter zijn maar vind het moeilijk om hier research over te vinden.

want? voor welk doel? in welke context?