MuscleMeat

Conditie


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Waardering
4
Ik denk toch dat ik mijn conditie (met rennen en fietsen) wil trainen, om zo min mogelijk spiermassa te verliezen
moet ik toch mijn eiwit inname verhogen

zijn er nog meer tips
 

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Waardering
0
zoals je zelf al zegt eiwit iname verhogen, en begin het rustig op te bouwen..
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Waardering
0
bij conditietraining net als krachttraining niet langer dan een uurtje omdat je anders eiwitten gaat aanspreken als energiebron. 3-4x per week een half uur is voldoende om conditie wat op te krikken. en niet constante inspanning maar een beetje interval erin.
 

Bovenaan