MuscleMeat

Conditieverlies door meer massa.

Users who are viewing this thread

Corvette C6

Cool Novice
Lid geworden
23 jul 2012
Berichten
216
Karma
1
Lengte
1m91
Massa
86kg
Vetpercentage
11%
Beste DBB'ers,
Toen ik 63kg woog kon ik heeeeel lang rennen en had een zeer goede conditie.
Maarja, dat was 5-6 maanden geleden. Weeg nu 75kg en conditie is prut. Als ik krachttraining aan het doen ben dan ben ik na de set altijd een beetje buiten adem, vooral bij de compounds. Ik adem op de goede manier.
Iemand een idee hoe ik mijn conditie weer beter kan maken en hebben jullie ook conditieverlies gehad?
 

Axel1994

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
14 jan 2012
Berichten
839
Karma
22
Lengte
1m71
Massa
87kg
Als je niet aan conditietraining doet gaat je conditie achteruit.
Lijkt me best logisch.

(meer gewicht is dus ook meer gewicht telkens verplaatsen).
 

JochemB

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
6.751
Karma
2.197
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
10%
Ik doe zelf niet aan conditie, geen last van buiten adem gehad tijdens compounds. Behalve bij dl ga ik er wel even bij zitten, maar dat is eerder omdat ik een beetje licht in me hoofd raak.
Heb je geen conditie -> conditietraining
 
OP
C

Corvette C6

Cool Novice
Lid geworden
23 jul 2012
Berichten
216
Karma
1
Lengte
1m91
Massa
86kg
Vetpercentage
11%
Ik doe zelf niet aan conditie, geen last van buiten adem gehad tijdens compounds. Behalve bij dl ga ik er wel even bij zitten, maar dat is eerder omdat ik een beetje licht in me hoofd raak.
Heb je geen conditie -> conditietraining

Ja dat is helaas tt punt dus, gaat conditietraining niet ten koste van krachttraining?
 

crashcool

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
29 jul 2012
Berichten
1.498
Karma
45
Lengte
1m94
Zou wel eerst je kt doen en daarna je cardio en dan ook je voeding in de gaten houden dat je wel blijft aankomen als dat je bedoeling is.
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.315
Karma
6.031
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
the-vest-system-model-105-68741-143137.gif
 

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
Conditie is in feite gewoon de gesteldheid van je cardiovasculair systeem toch?
Om een betere conditie te krijgen (snelheid om weer een regelmatige hartslag te krijgen na een inspanning) moet je gewoonweg conditietraining doen lijkt mij.
Het is wel lastig te combineren met echt massa opbouwen, maar het kan prima (zie bijvoorbeeld fitness modellen).
 

Naar boven