- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 9.198
- Waardering
- 50
- Lengte
- 2m
- Massa
- 110kg
Zoals beloofd foto's voor de contest!
de contest was voor mij meer een extra motivatie om droog te trainen. het ging allemaal ook goed.... tot vorige week
ik zat op 1500/2000 kcals, weet niet precies.. maar egt weinig in ieder geval.
ik viel gewoon overdag in slaap zo weinig energie had ik. dus omdat ik deze week schoolexamens heb, ben ik er ook mee gestopt en ben weer stuk meer gaan eten. ook had ik weinig tijd om te trainen dus nam ik gelijk een rustweek.
nu vond ik mn shape vorige week goed! goede aders zichtbaar, en buik stond STRAK. maar deze foto's vallen dus egt tegen.
maar die contest stond er en ik moest ze dus deze week maken.
vind ik erg jammer dat ik niet in beste shape kon staan, maar tog ik krabbel niet terug ofzo. hier zijn ze en hier moet ik het mee doen
nog ff wat stats:
18 jaar
weeg nu ong 104kg
vetpercentage zoals op deze foto's zo tegen de 10% ong.
waar ije wel rekening mee moet houden, is mn lengte. ben namelijk bijna 2 meter (1m98 ) dus dat bouw je niet zo maar vol.
omtrekken:
armen: 43 cm (droog/pomp) 45 cm (bulk/pomp)
borst: 126 cm op deze foto's.
Bankdrukken: 130 kg 1x
Squatten: 120kg 4x
Deadlift: 150 kg 6x.
mvg, michel
de contest was voor mij meer een extra motivatie om droog te trainen. het ging allemaal ook goed.... tot vorige week
ik zat op 1500/2000 kcals, weet niet precies.. maar egt weinig in ieder geval.
ik viel gewoon overdag in slaap zo weinig energie had ik. dus omdat ik deze week schoolexamens heb, ben ik er ook mee gestopt en ben weer stuk meer gaan eten. ook had ik weinig tijd om te trainen dus nam ik gelijk een rustweek.
nu vond ik mn shape vorige week goed! goede aders zichtbaar, en buik stond STRAK. maar deze foto's vallen dus egt tegen.
maar die contest stond er en ik moest ze dus deze week maken.
vind ik erg jammer dat ik niet in beste shape kon staan, maar tog ik krabbel niet terug ofzo. hier zijn ze en hier moet ik het mee doen
nog ff wat stats:
18 jaar
weeg nu ong 104kg
vetpercentage zoals op deze foto's zo tegen de 10% ong.
waar ije wel rekening mee moet houden, is mn lengte. ben namelijk bijna 2 meter (1m98 ) dus dat bouw je niet zo maar vol.
omtrekken:
armen: 43 cm (droog/pomp) 45 cm (bulk/pomp)
borst: 126 cm op deze foto's.
Bankdrukken: 130 kg 1x
Squatten: 120kg 4x
Deadlift: 150 kg 6x.
mvg, michel
Laatst bewerkt: