Gestopt Contest log buffel1985

[buffel1985]

Nog net op tijd om me in te schrijven.
Vorig jaar ook de contest van een afstand gevolgd. Erg knap zeg hoe iedereen bezig is geweest. Maar nu ben ik zelf aan de beurt. Het is ook wel een stok achter de deur, en door de competitie ga ik nog beter presteren.

Ik ben nog niet zolang bezig met krachttraining. Hiervoor veel cardio gedaan, maar op aanraden en het lezen van het forum dus ook met krachttraining begonnen. Ik ben inmiddels wel aardig verslaafd, en vind het veel leuker dan cardio.

Stats
24 jaar
1.64 m
68.0 kg (te zwaar)

Doelen
Mijn doel is om een zichtbaar vetverlies te hebben ,dus de before en after pics zijn belangrijk. Weg met al die vetjes, en kom maar op met de spiertjes.!
Iedereen die mee doet veel succes gewenst! En ik zal uiteraard later meer voeding en training posten.

 

[Sue]

Jeeeeh, nog iemand die meedoet! Leuk! Ja, ik denk dat de meesten hier wel krachttraining leuker vinden dan cardio Maar wel leuk dat je net bent begonnen en meteen meedoet, weer een KT-verslaafde erbij

Veel succes met je doelen!

 

[Cynthia]

Heel veel succes!

 

[Gert Jan]

Succes!!

 

[joellen25]

succes!!!

 

[Anoniem_1988]

Zie toch wel wat rugspieren en flinke schouders veel suc6!!

 

[Loca]

Succes dame!

 

[higgins]

Goodluck!!!

 

[peetjuh83]

Succes!

 

[Miss H]

Leuk dat je gaat loggen..succes..doe je naam "eer" aan..hahahaha

 

[jerney]

Succes!

 

[porterhouse]

Succes

 

[Nomen Nescio]

Best goeie basis vind ik,veel succes!
Grappige username ook.

 

[28taP]

Succes!Ga ervoor!

 

[JustMe89]

Veel succes met het behalen van je doelen!

 

[Ceska]

ik vind het echt leuk hoe iedereen op een wijze dat dbb logotje ergens heeft vast geplakt op de muur

maar suc6 dame

 

[buffel1985]

Bedankt voor het succes wensen. Jullie natuurlijk ook allemaal veel succes gewenst.

Voeding van vandaag:
ontbijt: 1 broodje pindakaas , ei, beker melk
Tussendoor: 1 broodje kipfilet
Lunch: 1 broodje kipfilet
Tussendoor: Banaan
Avondeten: rijst, vlees eieren + beker melk
's avonds: bak kwark

Ik weet dat dit te weinig is, maar wordt nog aangewerkt.

Uit werktijd even gesport, benen getraind en buik getraind.
Veel herhalingen gedaan, en best licht. Tijdje ziek geweest, vandaar.

 

[joellen25]

Bedankt voor het succes wensen. Jullie natuurlijk ook allemaal veel succes gewenst.

Voeding van vandaag:
ontbijt: 1 broodje pindakaas , ei, beker melk
Tussendoor: 1 broodje kipfilet
Lunch: 1 broodje kipfilet
Tussendoor: Banaan
Avondeten: rijst, vlees eieren + beker melk
's avonds: bak kwark

Ik weet dat dit te weinig is, maar wordt nog aangewerkt.

Uit werktijd even gesport, benen getraind en buik getraind.
Veel herhalingen gedaan, en best licht. Tijdje ziek geweest, vandaar.

KNAP DAT JE TOCH GETRAIND HEB!!!!! jammie.... lekker broodje pindakaas

 

[buffel1985]

Ik heb net even lekker ontbeten met een eitje en broodje pindakaas.
Ga me nu klaar maken om een half uurtje te gaan zwemmen in het buitenzwembad.
Wel koud maar als je even door zwemt heb je het zo warm.
Ga ook vanmiddag nog even naar de sportschool , rugtraining staat op het programma.

 

[melinda87]

Succes!