Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Bedankt heren.
Doet deugd al die steun
foto ziet er nice uit makker!
veel suc6 met je contest. en morgen met je carbup day.
Ik doe MTB wat een 2de passie aan het worden is,vind dit echt fantastisch en ben hier plaatsen aan het ontdekken hier in men leuk dorpje die gewoon weg prachtig zijn,moest daarjuist ff vragen in welk dorp ik was,meneer keek me wel ff aan maar ja wat wil je,je komt uit het éne pad en kan kiezen tussen drie of vier andere...hehehe vind dit wel leuk.O00w lekker naar het strand! Dik in orde (Y) Wat voor cardio ga je doen zo?
Meestal is dextro men laatste carb(meal),ik ga rond 16 u trainen en nuttig normaal geen carbs meer.Ik zou de dextrojuice pwo weglaten en het carbverlies opmaken met wat extra brinta in je volgende meal.
Meestal is dextro men laatste carb(meal),ik ga rond 16 u trainen en nuttig normaal geen carbs meer.
Wat ik misschien wel kan doen is na men workout men is een mix 'Brinta 75 Gr. 2 scheppen Whey,EAS.
Waarom zou jij btw. de dextro weglaten?
De snelle suikers zorgen toch dat je insullinespiegel zo vlug mogelijk weer op peil geraakt?
Of zie ik dit verkeerd?
Ja klopt, maar het zorgt ook voor schommelingen in je spiegel. Brinta voldoet ook om je glycogeen voorraad aan te vullen, het gaat alleen veel geleidelijker, en aangezien je de rest van de avond geen carbs meer neemt zou ik mijn laatste carb maaltijd afsluiten met complexe langzame carbs, vind je lichaam ook fijner. Ik zou zoveel mogelijk suikers in je cut vermijden, en aangezien je al genoeg amino's om je training hebt zou het met het spierbehoud wel goed zitten.
Beter laat dan nooit hé Sue en bedankt daarvoor(late reactie)
Succes!
En is je ontbijtje goed gevallen bij je vriendin?