- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.085
- Waardering
- 0
Heb hiet niet over rep snelheid maar over het wel of niet nadrukkelijk aanspannen van de getrainde spiergroep. Neem aan dat iedereen wel snap wat ik hiermee bedoel. Je kan je biceps curls doen met 20 kilo repsnelheid 121 of met 14 kilo en repsnelheid 121. Allebij kan je her op een manier doen dat je bij de 10 reps faalt.
wat werk volgens jullie het beste voor massa opbouw ?
wat werk volgens jullie het beste voor massa opbouw ?