Cooper Test

[WiZz]

Ik zou binnekort een Cooper Test moeten afleggen, 12 minuten lopen & minstens 2.200 meter afleggen.

-Hoe kan ik me het beste voorbereiden, welke supplementen innemen?
-Indien ik supplementen moet nemen: Wanneer innemen?

Alle tips & hulp zijn zeer welkom

Groetjes,

Kristof

Klik om meer te lezen...

 

[fer]

EPO, dan ben je niet te stoppen!

 

[elefino]

Volgens mij is 12 minuten kort genoeg om vlak van te voren wat snelle suikers (dextrose) in te nemen.
Heb je in elk geval genoeg brandstof die 12 minuten.

En natuurlijk heeft fer gelijk. EPO doet wonderen

 

[Scighera]

van te voren in ieder geval trainen (om nou voor zoiets supps te gaan gebruiken )

 

[maniac]

2200 meter is echt niet veel hoor. Wat doe je verder aan sport?

Je kan een stacker ofzo innemen een uurtje vantevoren, maar wat ik al zei 2200 meter is echt weinig.

 

[martok]

2.2km stelt echt geen drol voor.Waar maak je je druk om? goed slapen de avond ervoor,een paar bananen 1/2u voor de test en knallen.
maarja epo helpt wel